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블랙핑크
블랙핑크는 국내 수많은 걸그룹 중에서도 남다른 존재감을 자랑하고 있어요. 많은 히트곡에 화려한 퍼포먼스는 물론 독보적인 비주얼을 갖춘 걸그룹으로 손꼽히고 있죠. 멤버 전원, 군살 없이 탄탄한 몸매에서 뿜어져 나오는 남다른 포스 또한 주목할 점! 이들의 넘치는 에너지는 어디에서 나오는 걸까요? 이번 글에선 블랙핑크의 관리 비결을 살펴볼게요.
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블랙핑크가 즐겨하는 운동은 필라테스와 플라잉요가! 블랙핑크 멤버들은 체력관리와 몸매유지를 위해 활동기는 물론 공백기에도 꾸준히 운동하는 시간을 보낸다고 해요. SNS와 유튜브 등으로 운동하는 모습을 공유하며 수많은 다이어터들의 운동 욕구를 자극하고 있죠. 한때 "안무 연습으로 충분한 것 같다"고 밝혔던 지수 역시 최근 플라잉요가에 집중하는 모습이 포착되기도 했습니다. #1. 블랙핑크, 활동기는 물론 공백기에도 운동 집중!
」제니는 플라잉요가에 이어 필라테스도 즐기는 편입니다. 특히 제니의 필라테스 사랑은 남다르기로 유명한데요. 고난도 포즈도 별다른 어려움 없이 완벽하게 소화하며 필라테스에 집중하는 제니의 모습을 보다 보면 감탄이 절로 나올 수밖에 없습니다. "건강하게 사는 게 중요한 것 같다. 땀을 흘리면 기분 전환도 되고 스트레스도 떨칠 수 있다"는 제니의 말은 운동의 중요성을 다시 한번 깨닫게 하네요.
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블랙핑크는 체력 단련과 몸매 유지를 위해 식단 또한 철저하게 관리하고 있습니다. 이와 관련해 지수는 자신을 비롯해 멤버들 모두 "먹는 걸 좋아하는데 양이 많지는 않다"면서 "양을 조절해서 먹고 있다"고 말하기도 했죠. 멤버들 가운데 특히나 슬렌더 몸매로 유명한 로제는 "음식은 안 가리고 먹는 편인데 좋아하는 음식이 파프리카나 당근 같은 채소"라면서 "간식도 과자 같은 것보다는 과일을 많이 챙겨 먹는다"고 했습니다. 대표적인 고칼로리 음식으로 꼽히는 떡볶이도 좋아한다고 밝혔는데요. 다만 이 경우엔 떡볶이 양념을 덜어 먹는다면서 자신만의 팁을 전했어요. #2. 블랙핑크, 양 조절은 물론 저염식 실천!
」로제는 또 "잘 붓는 편"이라, 촬영 전날에는 떡볶이 등 매콤하거나 자극적인 음식을 먹지 않으려고 노력한다고 해요. 이와 관련해 로제는 "너무 배고프면 샐러드를 먹는다"면서 "일 끝나고 나면 그때 먹고 싶은 걸 챙겨 먹으려 한다"면서 남다른 참을성을 보여주었습니다.
제니 또한, 평소 짠 음식을 먹지 않고, 저염식을 하려고 노력하는 편. "운동 후 건강식을 먹는 편”이라는 제니는 아보카도 샐러드와 함께 디톡스 주스(해독주스)를 마신다고 해요. 리사 역시 제니를 따라 디톡스 주스를 마시고 있다고. 이들이 언급한 디톡스 주스는 체내 독소를 배출하고 다이어트에도 효과가 있는 것으로 유명합니다. 다만, 과하게 섭취할 경우 혈당 상승 가능성이 있어 주의하는 게 좋다는 게 의료진들의 조언이니 참고하시길. 블랙핑크 역시 꾸준한 운동과 철저한 식단 관리를 병행하는 만큼, 건강한 몸매 관리를 위해선 운동과 식단 모두 필수라는 점 잊지 마세요!
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