성형수술 후 부기 빨리 빼고 싶지?_몸에 좋은 잔소리 #11 || 엘르코리아 (ELLE KOREA)

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요즘 성형외과, 피부과가 코로나 특수를 누리고 있어. 외출과 만남이 줄어든 언택트 시대인데다, 어딜 가나 1년 내내 마스크를 써야 하니 수술 부위를 가리기 좋아서 평소에 망설였던 ‘티 나는’ 수술을 강행할 수 있기 때문이야. 그런데 아무리 마스크를 쓴다고 해도 얼굴 전체가 띵띵 부어있거나 쌍꺼풀 수술을 한 경우에는 마스크로 가려지지 않잖아. 그래서 성형수술을 계획하는 사람들이 제일 먼저 궁금해하는 건 수술 후 회복 기간인데, 병원에서 일주일이라고 답했다면 그건 최소한의 기간이라는 점을 명심해. “물론 사람마다 차이는 있을 수 있어요.”라는 대답도 이어질 텐데, 바로 이게 포인트야! 누구나 다 일주일 만에 회복되는 건 아니라는 거지. 자, 그럼 수술 후 회복을 빨리하려면 어떻게 해야 되느냐? 첫 번째는 빠르고 세심하게 수술을 잘 하는 의사에게 수술받아야 출혈 등을 최소화해서 부기도 최소화할 수 있고, 두 번째는 수술 후 셀프케어를 잘 해줘야 하루라도 빨리 부기를 빼고 일상생활로 돌아갈 수 있어. 피부과 시술이나 성형 수술을 앞두고 있다면 오늘의 잔소리를 참고해.

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베개를 높이

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얼굴 부위를 수술했다면 평소보다 높은 베개를 사용하거나, 베개 대신 쿠션을 이용해 상체를 45도 정도 세워서 눕는 게 좋아. 수술 부위가 심장보다 아래쪽에 있으면 혈액이 얼굴 쪽으로 몰려서 부기가 심해질 수 있거든.

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상황에 맞는 찜질을 많이

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수술 직후 부기와 통증을 해결해 주는 건 누가 뭐래도 ‘냉찜질’이 최고야. 보통은 수술 후 3~4일 정도 냉찜질로 급성 부기를 해결해 주고, 그 이후에는 온찜질로 혈액순환을 시켜주면서 손상된 조직의 상처 회복을 도와줘야 해. 그런데 코 성형을 한 경우에는 절대 찜질 금지! 코에 얼음팩을 갖다 대다가 압박을 줘서 코 모양이 틀어질 수 있기 때문이야. 수술 부위에 따라 찜질 여부와 방법, 기간에 대한 건 다를 수 있으니 반드시 병원에 문의하도록 하고. 얼굴에 지방 이식술을 했거나 교근 축소술을 한 경우에는 얼굴 위에 냉찜질만 해주는 것보다 입안에 얼음을 물고 있는 걸 추천해. 수술 부위 안팎을 동시에 찜질해 줘서 효과가 더 좋거든. 단, 음식을 먹을 수 있는 상태일 때만 가능해.

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물 많이 마시고, 염분 섭취와 흡연 자제

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부어있는데 물을 마시면 부기가 더 심해지지 않을까 걱정되지? 성형수술 후 부종은 단순 부종이 아니기 때문에 하루에 2리터 이상 충분히 물을 마셔줘야 해. 물을 많이 마셔야 소변을 자주 봐서 몸속 노폐물도 제거되고, 신장 기능이 원활해지게 도와주거든. 부종은 체내 나트륨 농도가 중요하니 평소보다 싱겁게 먹는 게 좋고. 담배는 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하고 수술 부위의 회복을 더디게 하니까 수술 부위가 완전히 재생되기 전까지는 무조건 금연해야 해.

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걷기와 유산소 운동

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수술을 하고 나면 보통 무조건 누워만 있는데, 그보다는 최대한 몸을 많이 움직이는 것이 좋아. 걷기나 유산소 운동은 수분이 한 곳에 정체되지 않도록 도와주고, 심장박동 수가 빨라지면 혈액이나 림프의 순환이 원활해지기 때문에 부기도 빠지고 회복도 빨라져. 걸을 수 있는 상황이라면 많이 걷는 게 좋고, 운동이 여의치 않다면 족욕이나 반신욕을 통해 체온을 상승시키고 신진대사를 활발하게 해주면 땀을 통해 정체된 수분과 노폐물이 제거돼 부기도 빠진다고.

*양방, 한방, 약학까지, 일상 속 의학 궁금증 타파! 자타공인 건강 전도사가 전하는 ‘몸에 좋은 잔소리’는 매주 수요일 업데이트됩니다.