반질반질한 피부까지 얻을 수 있는 스파 타임 | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

살을 에이는 듯한 요즘 추위엔 뜨끈한 욕조에 앉아 나만의 스파 타임을 즐겨볼 것. 피로와 스트레스가 눈 녹듯 사라지는 것은 물론 몇 가지 스텝을 더하면 반질반질한 피부까지 얻을 수 있으니 말이다.::디올, 크리니크, 비쉬, 러쉬, 랑콤, 클라란스, 버츠비, 샤넬 , 스파, 클린한, 매끈한, 뷰티, 메이크업, 엘르, elle.co.kr:: | ::디올,크리니크,비쉬,러쉬,랑콤

STEP 1 SHOWER*입욕을 즐기기 전, 가장 먼저 해야 할 것은 바로 샤워다. ‘어차피 목욕할 건데 뭐’라는 마음가짐으로 욕조로 직행하는 것은 절대 금물. 먼저 얼굴의 메이크업을 말끔히 지우고 몸 전체를 따뜻한 물로 가볍게 헹궈줄 것. 가벼운 샤워는 몸에 붙은 먼지와 노폐물을 떨어내고 피부를 따뜻하게 데워줘 이어지는 입욕의 부스터 역할을 해준다.* 폼 클렌징을 할 때도 충분한 거품을 내는 것이 중요한 것처럼 샤워도 마찬가지다. 보디 클렌저를 이용해 충분히 거품을 낸 다음 심장에서 먼 쪽부터 마사지해줄 것. 스펀지 타입보다는 그물망으로 만들어진 샤워 볼을 이용하면 거품을 내기도 쉽고 자극 없이 마사지를 할 수 있다. * 샴푸 역시 입욕 전에 끝내는 것이 좋다. 마지막 단계에서 샴푸할 경우 아무리 신경을 쓰더라도 애써 씻어낸 헤어라인과 목 부분에 샴푸나 컨디셔너가 남을 수도 있기 때문. 딥 클렌징 효과가 있는 샴푸를 이용해 두피를 정성껏 마사지하며 씻어주고 충분히 헹궈낸다. 1 클라란스 토닉바스&샤워 컨센트레이드. 2만9천원.2 버츠비 내추럴리 너리싱 밀크 쉐어버터 보디바, 1만3천원.3 러쉬 파더 프로스트 보디바. 가격 미정.4 상큼한 향의 샤넬 오 후레쉬 포밍 젤. 6만원. STEP 2 HAIR MASK* 샴푸 후 타월로 물기를 제거한 모발에 헤어 트리트먼트를 충분히 바른 후 샤워 캡을 쓰고 입욕하면 욕실 안의 따뜻한 공기가 영양 성분의 흡수를 돕는다. 살롱에서 스팀 케어를 받은 것 같은 느낌. 촉촉하고 찰랑거리는 머릿결을 만들어주는 단계이니 절대 빼먹지 말자. * 평소 사용하는 컨디셔너도 좋지만 모발의 건강 상태에 따라 헤어 마스크를 골라 스페셜 케어를 즐겨볼 것. 드라이나 잦은 시술로 모발이 손상된 상태라면 리치한 크림 타입을, 지성 두피와 비듬으로 고민이라면 소금이나 클레이 성분의 두피 클렌징 마스크를 사용하면 된다. 스트레스로 인한 탈모나 뚝뚝 끊어지는 모발에는 극약 처방이 필요한데 이럴 때는 일주일에 한 번씩 사용하는 앰풀을 이용해볼 것. 모발 전체에 골고루 적셔주고 샤워 캡을 씌워주면 끝.* 조금 더 효과를 높이고 싶다면 두피의 혈액순환을 돕는 마사지를 병행해보자. 모발 끝부분을 중심으로 헤어 마스크를 바르고 두피 부분을 손으로 빗어주듯이 살살 잡아당기거나 샤워 캡을 쓴 상태에서 손가락 끝부분으로 꾹꾹 눌러준다. 1 웰라 SP 리페어 크림 30초. 손상모를 위한 마스크. 3만원대.2 로레알 프로페셔널 파리 떼르다질 퓨리파잉 클레이. 클레이 성분이 두피를 딥 클렌징하는 헤어 마스크. 4만원대.3 이브로쉐 피텀 액티브 1먼스 코스. 탈모 방지 앰플. 8만원대.4 케라스타즈 컨센트레 비오-리차지, 5개, 7만원.5 러쉬 마릴린. 민감한 두피를 진정시킨다. 2만7천9백원.6 로레알 프로페셔널 파리 마스크 리쉬. 가격미정. STEP 3 BUBBLE BATH* 오랜만의 홈스파 타임을 더욱 업그레이드하는 방법, 바로 풍성한 거품 목욕으로 호사를 즐겨볼 것. 버블 배스를 사용해도 집에서는 거품이 잘 안 나는 경우가 간혹 있는데 수도꼭지 바로 아래 버블 배스를 붓고 욕조에 물을 채우면 풍성한 거품을 즐길 수 있다. * 라벤더, 캐모마일 등의 에센셜 오일, 혹은 사케 성분의 버블 배스는 긴장 완화와 숙면 유도 효과가 있다. 꿀, 밀크가 들어간 버블 배스는 건성 피부를 촉촉하고 자극 없이 클렌징해 주는 효과가 있으니 피부 타입에 맞게 골라 쓰는 센스를 발휘할 것. 두꺼운 거품이 보온 효과를 줘 물이 바로 차갑게 식지 않으니 기분도 내고 일석이조.* 입욕을 시작하기 전 시간과 물 온도를 미리 체크할 것. 욕조에 몸을 담그는 것은 20분 정도, 물은 39~41ºC가 적당하다는 것이 S&U피부과 조미경 원장의 설명이다. 따뜻한 물속에 몸을 담그면 혈액 순환이 활발해지면서 땀이 나게 되고 피부 노폐물이 빠져나오게 된다. 단, 물의 온도가 지나치게 높으면 피부 건조를 유발하고 오히려 피로감이 더할 수 있으니 주의할 것. 1 프레쉬 사케 배스. 달콤한 복숭하 향의 입욕제. 14만6천원.2 키엘 라벤더 포밍 릴렉싱 배스 위드 씨 솔드 앤드 알로에 베라. 피부 진정과 긴장 완화의 효과가 있다. 3만원.3 로라 메르시에 허니 바스 '크림 브륄레' 5만2천원. STEP 4 BATH SALT&TUB* 충분히 거품을 낸 욕조에 바로 뛰어들고 싶겠지만 보습과 완벽한 디톡스 효과를 위해선 몇 가지 입욕제를 추가하는 것이 좋다. 려한의원 정현지 원장의 추천 입욕제는 다름 아닌 소금. 소금은 삼투압의 원리를 통해 체내의 노폐물 배출을 돕고 몸의 불필요한 열을 낮춰주는 효과가 있어 불면증, 두통, 스트레스 해소에 효과적이라고. * 요즘은 배스 터브, 배스 멜트, 발리스틱 등 다양한 이름의 입욕제를 쉽게 접할 수 있다. 이름은 달라도 기능은 기본적으로 피부 보습과 긴장 완화, 노폐물 제거 등의 효과가 있다. 간혹 버블 배스와 헷갈리는 경우도 있는데 버블 배스와 달리 거품은 나지 않는다. 따로 사용하는 것보다 함께 사용하면 입욕하는 재미도 있고 한결 촉촉한 피부를 만들 수 있다. * 집에 배스 솔트나 전용 입욕제가 따로 없다면 천연 입욕제를 활용해보자. 귤 껍질은 피로 회복에 도움을 주고 위장 기능이 약한 사람에게 좋으며 쑥은 생리 불순이 있거나 아랫배가 찬 사람에게 좋은 입욕제다. 근육이 자주 뭉치는 사람은 모과를, 평소 얼굴이 쉽게 빨개지거나 땀이 잘 나는 체질의 사람은 치자를 이용해볼 것. 한편 녹두는 등과 가슴에 여드름이 나는 사람이 입욕제로 사용하면 염증이 가라앉는 효과가 있다. 이외에도 오트밀 가루, 청주, 다시마, 오이 등 입욕제로 활용할 수 있는 재료가 무궁무진하니 피부 컨디션에 따라 골라 써도 좋겠다. 1 록시땅 라벤더 배스 솔트, 향이 진해 확실한 릴렉스 효과를 누릴 수 있는 입욕제. 3만3천원.2 아로마 테라피 어소시에아트 딥 릴렉스 바스 & 샤워 오일. 물에 조금씩 떨어뜨려 사용할 것. 8만9천원. 3 밤 코스메틱 초콜릿 허브 배스 블라스터. 달달한 코코아 향의 입욕제. 가격 미정. STEP 5 CANDLE&TEA* 스파를 하기 전 따뜻한 차 한잔은 필수. 입욕을 하는 동안 몸속 수분이 빠져 나가므로 빼앗길 수분을 미리 보충하는 것이 좋다. 또 몸을 따뜻하게 해 땀과 노폐물이 몸 밖으로 더 쉽게 배출되도록 하니 본격적인 홈 스파를 즐기기 전에 미리 마셔둘 것. * 캔들은 분위기를 업그레이드할 뿐 아니라 각종 아로마 테라피 효과를 덤으로 얻을 수 있다. 상큼한 시트러스 향은 활력을 주며 라벤더와 캐모마일, 일랑일랑은 스트레스 해소와 진정 효과를, 알싸한 민트 향은 머리를 맑게 해준다. 향을 즐기며 가볍게 스트레칭하면 더욱 좋다. 몸을 담그고 아랫배를 시계 방향으로 10번 정도 천천히 문지르면 하복부 순환에도 좋고 손발이 찬 증상을 개선할 수 있다는 것이 정현지 원장의 설명. 욕조에 다리를 뻗고 앉아 팔을 펴고 함께 상체를 숙이면 긴장된 다리의 근육을 이완시킬 수 있다. 릴랙싱 효과가 배가되나.* 캔들을 고를 때는 재료를 꼼꼼하게 따질 것. 석유 성분의 파라핀 왁스로 만든 것은 연소할 때 독성 물질이 발생할 수 있고 답답한 느낌이 들어 홈 스파용으로는 적합하지 않다. 소이 왁스와 같은 식물성 왁스는 천천히 타기 때문에 오래 사용할 수 있고 아로마 향이 한결 은은하게 퍼지는 것을 느낄 수 있다. 욕실에 왁스가 떨어져도 깨끗하게 닦을 수 있는 것도 장점.1 아베다 아로마올로지 삼푸어 소이 왁스스캔들, 4만원.2 립톤 캐모마일 티, 릴랙스 효과의 허브티. 3천5백원대. STEP 6 BODY SCRUB* 적당히 몸을 불렸다고 박박 때를 미는 것은 금물. 부드러운 스크럽제를 젖은 피부에 가볍게 문지르기만 해도 불필요한 각질을 제거할 수 있다. 심장에서 먼 발끝, 손끝부터 몸 쪽으로 마사지해줄 것. 팔꿈치와 무릎, 발꿈치와 같이 거칠고 각질이 생기기 쉬운 부분은 더욱 세심하게 스크럽하는 것이 좋다. * 스크럽 순서는 목적에 따라 그때그때 조절할 것. 보디 피부의 딥 클렌징이 목적이라면 적당한 입욕 후에 하는 것이 효과가 좋고 보습을 위한 입욕이라면 먼저 스크럽으로 각질을 제거하는 것이 영양 성분의 흡수를 높이는 데 도움을 준다. * 입욕제가 없을 땐 소금이나 흑설탕으로 대체해도 OK. 단, 입자가 너무 굵을 경우 피부를 심하게 자극하고 상처를 낼 수 있으니 입자가 고른 것을 사용하고 물이나 보디 클렌징 오일을 섞어 부드럽게 한 다음 마사지하는 것이 좋다. 힘을 주지 말고 스치는 정도의 압력으로 문질러줄 것. 소금과 설탕은 피부의 묵은 각질을 제거하고 땀구멍을 열어 피부 독소를 제거하는 역할을 한다. 1 오색 황토 보디보디 스크럽 다이아몬드, 가격미정.2 끌레드뽀 보떼 엑스폴리앙 두쐬르 뿌르 르꼬르, 7만원.3 클라란스 토닉 보디 폴리셔, 비타민 스크럽. 5만2천원.4 오리진스 인크레더블 스프레더블 진저보디 스무디, 4만원. 5 엘리자베스아덴 그린티 리바이탈라이즈 리뉴잉 보디 스크럽, 3만2천원. STEP 7 FACE CLEANSER* 따뜻한 수증기로 모공이 충분히 열렸을 때가 바로 딥 클렌징 타이밍. 단, 더운 곳에 너무 오래 있으면 오히려 모공이 탄력을 잃게 되므로 15~20분 정도의 입욕을 마치고 나서 피부가 유연해져 있을 때 클렌징하도록 한다.* 일주일에 한 번 정도하는 스파 타임인 만큼 매일 쓰는 클렌저보다는 확실한 딥 클렌징 효과가 있는 것을 고르는 것이 도움이 될 듯. 특히 히팅 효과가 있는 것은 마사지할 때 순간적으로 온도가 올라가 모공을 열어주고 노폐물을 배출하는 역할을 해 스파 전용 클렌저로 사용하기 좋다. * 피지와 여드름이 고민이라면 노폐물 흡착 효과가 있는 클레이 마스크를 가볍게 발랐다가 씻어주고 피부가 건조하다면 리치한 타입의 폼 클렌저로 풍성한 거품을 내어 마사지하면 자극 없이 노폐물을 제거할 수 있다. 춥고 건조한 날씨로 각질이 부쩍 생겼다면 미세한 알갱이의 스크럽으로 가볍게(절대 힘을 주면 안 된다!) 각질을 제거해줄 것. 1 랑콤 휠 에끌라. 부드러운 오일 타입의 클렌저. 4만6천원.2 포인트 그린 에코 소프트 클렌징 젤, 1만4천원대. 3 바비 브라운 엑스트라 밤 린스. 히팅 효과의 클렌저. 9만원.4 크리스챤 디올 캡춰 토탈 멀티퍼펙션 포밍 클렌징 밀크. 물과 만나면 풍성한 거품이 생기는 독특한 밀크 타입. 8만원.5 샤넬 화이트 에쌍씨엘 젠틀 스크럽. 마스크와 함께 사용하는 화이트닝 전용 홈 트리트먼트 프로그램. 18만원.6 에스티 로더 아이디얼리스트 트리트먼트, 8만8천원. STEP 8 SPECIAL MASK* 노폐물을 확실히 제거했다면 이제는 수분과 영양을 공급할 차례. 짧은 시간 동안 영양 공급 효과를 줄 수 있는 마스크를 이용하거나 농축된 에센셜 오일을 이용해 5분 정도 마사지를 즐기는 것만으로 한결 활력 있는 피부 톤을 가꿀 수 있다.* 페이스 마스크는 물론 목 주름을 완화해주는 넥 마스크도 목욕 시간을 이용하면 흘러내리는 불편 없이 간편하게 즐길 수 있다. 워시 오프 타입이건, 시트 마스크 타입이건 피부에 얹고 10분이면 OK. 미리 마스크를 얹어놓고 다음에 이어질 보디 마사지를 즐기면 시간은 금방 흘러가니 평소에 마스크 할 때처럼 지루할 틈도 없다.* 얼굴이 잘 붓는다면 녹두를, 뽀얀 피부를 원한다면 율무를 이용해 천연 마스크를 하면 저렴한 비용으로도 만족할 만한 효과를 볼 수 있다. 가루를 구입해 물이나 우유, 꿀에 개어 바르기만 하면 되고 수분 공급 효과를 덤으로 얻을 수 있어 좋다. 이것저것 준비하는 것이 부담스러운 귀차니스트라면 우려내고 남은 녹차 티백을 피부에 얹어주면 피부 수렴에 좋은 초간편 마스크가 되니 시도해볼 것.1 비쉬 리하이드레이팅 떼르말 마스크, 2만6천원.2 슈에무라 딥씨 모이스춰 아이 마스크, 8매 5만2천원.3 쏘 내추럴 럭스타임 넥 리뉴얼 마스크, 5매 3만8천원.4 달팡 샤스민 아로마틱 케어. 농축 에센셜 오일, 14만7천원.5 자인 생기 필 오프 팩, 한방 성분이 피부를 맑게 가꿔준다. 4만원. STEP 9 BODY MASSAGE* 스파 후에는 삼투압 현상으로 피부가 쭈글쭈글해지고 피부가 처질 수 있으니 물기가 있을 때 바로 오일 마사지를 하라는 것이 조미경 원장의 조언이다. 타월로 물기를 닦아내는 순간부터 몸 속 수분이 증발되는데 물기가 있는 상태에서 오일을 바르면 물과 오일이 섞이면서 순간적으로 수분 보호막을 형성하기 때문.* 마사지 오일 역시 천연성분으로 고르는 것이 중요하다. 피부를 자극하지 않는 식물성 오일인 살구씨, 포도씨, 올리브, 아르간 오일 등은 피부 속 지질과 유사한 성분으로 피부에 빠르게 흡수되고 놀랄 만큼 강력한 보습 효과를 발휘한다. 오일 마사지는 혈액순환을 도와 피부의 탄력을 더해주고 튼살이 생기는 것을 방지한다는 사실도 명심할 것.* 색다른 마사지를 위해선 고체 마사지 오일을 활용해볼 것. 버터처럼 단단하게 굳어 있다가 피부에 닿으면 체온에 녹아 오일로 변하는데 건조한 부위만 골라서 마사지하거나 외출할 때 쇄골, 어깨, 목 부위에 발라 보디 시머처럼 연출할 수도 있다. 아몬드, 팥처럼 천연 각질제거제가 들어 있는 것은 피부에 직접 대고 문지르면 문지를수록 근육을 풀어주고 각질 제거 효과도 있다.1 밤 코스메틱 서머 허니 마사지 바, 가격 미정. 2 오르간 오일. 아토피에도 좋은 마사지 오일. 6만9천원.3 러쉬 소프트 쿠르. 탈콤한 코코아 향 오일. 1만5천9백원. STEP 10 BODY MOISTURISER* 호사스러운 스파 타임의 마지막 단계는 보디 피부에 모이스처라이저를 바르는 것이다. 오일로 미리 보습막을 만들었기 때문에 보디 로션이나 크림을 덧바르면 시너지 효과를 발휘해 조금만 발라도 피부 속까지 촉촉한 보습 효과를 기대할 수 있다. * 보디 모이스처라이저도 기능성 시대. 탄력을 잃고 피부가 처지거나 주름이 생기는 것이 걱정이라면 콜라겐이 함유된 보디 크림을 바를 것. 각질이 심한 피부는 스크럽으로 무리하게 각질을 제거하기보다는 필링 효과가 있는 아하(AHA) 성분의 보디 크림을 이용해 자연스럽게 각질을 정돈하는 것이 좋다.*손은 핸드 크림을 바르고 비닐 장갑을 끼고, 발은 풋 크림을 바른 다음 랩으로 싸매고 양말을 신고 자면 다음날 부드러워진 손과 발을 만날 수 있을 것이다. 보습제를 다 바르고 나면 상체는 얇게, 하체는 따뜻하게 입고 양말을 신어 체온을 유지하는 것이 좋다. 따뜻한 차 한 잔으로 입욕 중 흘린 땀을 보충하고 몸을 따뜻하게 하면서 마무리할 것. 1 겐조키 프레시 프로스티 뱀부. 상큼한 셔벗 타입 크림2 겔랑 석세스 퓨처 보디 퍼펙트 쉐이프 케어, 15만3천원.3 크리니크 턴어라운드 보디 스무딩 크림. 각질 제거 효과의 크림. 3만9천원. 4 크리스챤 디올 캡춰 토탈 멀티 퍼펙션 리퍼밍 보디 컨센트레이트, 16만5천원.*자세한 내용은 엘르 본지 1월호를 참조하세요!