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이처럼 박지현은 〈하트시그널3〉 종영 후에도 많은 이들의 관심을 한몸에 받고 있습니다. 그는 방송 출연 당시에도 남성 출연자들에게 몰표를 받는 등 압도적인 인기를 끌었죠. 특유의 청순하면서도 밝은 분위기 덕분에 일각에선 그를 '워너비' 스타로 삼기도. 관심이 이어지자 박지현은 유튜브 채널로 자기관리 노하우를 공개해 이목을 끌었는데요. 이를 살펴보면 그는 필라테스와 PT 등 운동을 꾸준히 하고 있다고 하네요. 특히 2018년부터 했다는 필라테스의 경우 "첫 3개월은 근력이 없어서 너무 힘들었다"라는 현실적인 경험담을 들려주기도. 하지만 포기하지 않고 계속해서 한 덕분에 체형이 좀 더 탄탄해지는 등 눈에 보이는 변화를 확인할 수 있었다고 해요.
필라테스는 박지현에 이어 많은 셀럽들이 사랑하는 운동으로도 꼽히는데요. 몸의 중심을 바로 잡고, 코어 힘을 강화하는 동작 위주로 이뤄진 특성상 꾸준히 하면 체중 감량은 물론 근육 단련, 자세 교정 등의 효과를 볼 수 있어요. 또한 재활 치료를 목적으로 시작된 만큼 일각에선 필라테스를 운동 초보자를 위한 스포츠로 추천하고 있답니다.
박지현은 운동에 이어 식단 관리도 꾸준히 하고 있었는데요. 그가 전한 핵심 포인트는 바로 "배부를 때까지 먹지 않는 것"이었습니다. 이는 일리가 있는 주장인데요. 실제로 최근 연구 결과만 살펴봐도 과식이 다이어트에 치명적인 것은 물론 노화와 건강 수명에도 좋지 않은 영향을 미친다고 하네요. 이에 따라 80% 정도 배부른 느낌이 들 때 식사를 멈추는 게 좋다는 게 많은 전문가들의 조언입니다.
박지현은 또, 저염식을 즐기는 편. 과거 방송에서 이를 바탕으로 한 밀푀유나베 등을 선보이면서 요리 솜씨를 발휘하기도 했죠. 그가 실천한 저염식은 말 그대로 음식을 만들 때 소금 등의 간을 최소화하는 식단인데요. 단기간에 체중을 감량하거나 부기를 뺄 때 특히 효과적이라고 합니다. 하지만 지나치게 소금 섭취를 줄일 경우 무력감, 권태감 등의 증상에 이어 자칫 몸의 균형까지 깨질 수 있다고 하니 이점 참고하시길!
이처럼 박지현은 자기관리는 물론 소소한 일상을 SNS로 공유하며 팬들과 소통하고 있는데요. 최근 인생의 터닝포인트로 꼽히는 결혼 소식을 전한 만큼 앞으로 그가 보여줄 행보에도 관심이 쏠리고 있답니다.
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