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@soooo_you
소유는 자신의 유튜브를 통해 이같이 ‘살크업’을 한 배경에 대해 밝혔어. ‘나의 FIT 파트너’라는 미국의 한 쇼 프로그램을 보고, 비슷한 콘텐츠를 만들고 싶었다는 거야. 이 프로그램은 트레이너가 다이어터의 마음을 이해하기 위해 다이어터와 똑같은 몸무게까지 살을 찌운 뒤 함께 감량한다는 내용! 이에 감명을 받은 소유는 10kg 증량 후 팬들과 함께 다이어트를 하겠다는 챌린지를 만들어.
사진 유튜브 ‘소유기 SOYOUGI’
사진 유튜브 ‘소유기 SOYOUGI’
소유가 택한 운동 루틴은 요가와 웨이트 트레이닝, 그리고 유산소 운동을 병행하는 거야. 웨이트 트레이닝과 유산소 운동은 주 5회 정도, 요가는 주 2-3회 정도 할 예정이래. 웨이트 트레이닝과 유산소 운동은 균형 잡힌 몸을 만드는 데 아주 이상적인 운동이지. 웨이트 트레이닝으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 과도한 지방을 커트할 수 있으니 말이야. 게다가 요가는 다이어트 중 쉽게 흐트러질 수 있는 마음가짐을 바로 잡는 데 아주 유용한 운동! 하지만 현대인의 삶은 그리 녹록지 않잖아? 시간이 없는 사람들이 대부분이니까. 그런 사람들을 위해 아래 소유가 추천하는 홈트 영상들을 소개할게. 소유도 지금쯤 홈트 중일 걸?♥
소유가 즐겨 한다는 유튜버 ‘땅끄 부부’의 ‘칼소폭’ 운동이야. 칼로리를 불태우는 최고의 유산소 운동이란 뜻이지. 30분 구성으로 되어 있어 집에서 바짝 하기 좋아.
유튜버 ‘클로이팅’ 홈트는 다양한 카테고리가 있다는 장점이 있어. 특히 그의 복근 운동은 타의 추종을 불허하지!
소유가 추천하는 요가 홈트 ‘요가소년’의 영상이야. 나에게 맞는 강도를 골라 선택할 수 있고, 대부분 느린 호흡으로 진행 돼 스트레칭이나 마인드 컨트롤에도 좋아.
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