황신혜의 30년 다이어트 유지 비법 5

30년간 지켜온 몸매 유지 비법은? 나이를 초월해 아름다움을 간직한 황신혜의 데일리 루틴을 소개합니다.

BY 장효선 2021.12.12

@cine33

나이가 무색할 정도로 완벽한 몸매와 자기만의 스타일을 보여주는 황신혜가 아침 루틴부터 식단까지 낱낱이 공개했어요. 아침과 저녁엔 간단한 식사, 점심에는 제대로 된 식사로 유지하는 몸매 관리 꿀팁을 함께 확인해 보세요.

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아침에 물 마시기

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아침엔 잠자는 동안 빠져나간 수분을 채워주는 것이 좋아요. 일어나자마자 물을 마시는 것이 중요한데요, 물 500ml를 한번에 마시는 것이 힘들다면 목표량을 줄여 250ml부터 마시는 걸 시작해보세요.

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나만의 요거트 만들기

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황신혜는 점심 식사는 든든하게 먹고 싶은 것을 챙겨 먹기 때문에 아침은 최대한 간단하게 해결한다고 해요. 자주 먹는 아침 식사는 요거트 볼인데요, 두 종류의 요거트를 함께 믹스하는 것을 좋아합니다. 여기에 좋아하는 제철 과일을 시리얼과 함께 넣어 간단한 아침 식사를 즐깁니다.

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운동 전 아미노산 물 챙기기

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