'이것' 하지않기! NS윤지가 메모장에 적어준 다이어트 12계명

결혼 앞둔 새 신부의 다이어트 비법 대공개

BY ELLE 2021.07.12

@_yunjeekim_

최근 종영한 ‘마인’에서 귀엽고 철딱서니 없는 캐릭터로 존재감을 드러냈던 NS윤지. 비록 분량은 얼마 되지 않은 조연이었지만 찰떡 같은 연기와 강렬한 인상 덕분일까? 이제는 가수뿐만 아니라 어엿한 배우로서 성장하는 중! 그런 그가 곧 결혼을 앞두고 있대서 화제야.

상대는 이상해-김영임 부부의 아들, 최성우씨로 밝혀졌어. 이들 부부와 NS윤지의 부모님은 오래 전부터 알던 사이로 최씨와 NS윤지 역시 어린 시절을 함께 공유하며 자랐어. 특히 NS윤지는 “어렸을 때부터 친했기에 연인이 될 줄 몰랐는데 운명 같고 신기하다”고 언급했을 정도.

@_yunjeekim_

오는 9월 결혼식을 올리기로 한 NS윤지는 인스타그램에 다이어트 결심을 하며 그 동안 터득해온 꿀팁들을 공유했어. 과거 이 방식으로 48kg까지 감량한 적이 있대. 참고로 그의 키는 168.4cm야. 그가 꼽은 철칙 중 하나는 바로 ‘절대 굶지 않기’. 식사는 오후 12-6시 사이, 두 끼를 건강식으로 꼭 챙겨먹어. 곤약밥에 닭고기/소고기/생선, 거기에 채소와 견과류를 곁들이는 식이야. 탄수화물은 줄이고 단백질, 지방은 늘리는 식단이지. 오후 12-6시 사이에만 음식을 먹게 되므로 간헐적 단식도 할 수 있어. 꽤나 혹독해 보이지만 NS윤지도 일주일에 한 번은 치팅을 한대. 단 낮에, 술 없이 말이야.

NS윤지는 평소 운동을 좋아하는 걸로 알려져 있어. 아침 저녁으로 스트레칭을 하는 것은 물론 다이어트 중에는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하며 박차를 가하지. 그는 부담스럽더라도 타이트한 의상을 입고 운동할 것을 추천해. 실시간으로 자신의 ‘눈바디’를 확인할 수 있거든. 무작정 굶는 다이어트엔 몸무게가 중요하겠지만 이렇게 운동과 함께하는 다이어트에서는 몸무게 보다 ‘눈바디’가 훨씬 더 중요한 법! 아래 NS윤지가 즐겨하는 홈트 영상 하나 첨부할게. 코로나로 ‘집콕’ 하는 사람들 많지? 하루 30분씩만 투자해 봐♥