BEAUTY

2주만에 5kg 감량한 이소연의 하루 루틴 feat.월남쌈식단

필라테스, 줌바, 그리고 건강식단까지!

by ELLE 2021.05.24

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사진 tvN ‘온앤오프’ 방송화면 캡쳐

배우 이소연이 최근 불어난 몸무게 때문에 바짝 다이어트를 했다는 소식. 극 중 독한 캐릭터에 맞게 샤프한 이미지를 만들고야 말겠다는 그의 굳은 의지가 엿보여. 둥글둥글 부드러운 인상보다는 뾰족하게 각 잡힌 턱선이 뭔가 더 독해 보이기도 하고 말이야.

그는 몸 쓰는 걸 좋아하는 운동 마니아야. 골프, 필라테스는 그가 가장 좋아하는 운동이자 오래 한 운동. 집에 필라테스 짐이 차려져 있을 정도로 필라테스에 대한 애정이 각별해. 이소연은 아침에 일어나자마자 공복 필라테스와 공복 유산소로 몸을 움직여. 다이어트의 첫 루틴이야.

그리곤 밥을 먹어야겠지? 그의 식단은 좀 특별해. 일반적인 다이어터가 먹는 닭가슴살, 달걀, 고구마가 아닌 오이, 파프리카, 단무지, 깻잎, 김, 게 맛살 등이 있는 거야. 마치 월남쌈을 먹듯 김과 깻잎 위에 각종 채소들을 올려 먹는 거지. 이소연이 평소 다이어트를 할 때 즐겨먹는 음식이래. 포만감 대비 칼로리가 낮아 다이어트에 제격! 그의 식단은 영상 3:50에서 확인할 수 있어.

이소연은 친구 최여진을 찾아가 함께 신나게 몸을 흔들기도 했어. 줌바를 배운 지는 1년 반 정도 되었대. 과연 안 해 본 운동이 없는 사람이지? 마니아들에 의하면 스트레스를 풀고 부정적인 기운을 떨쳐내는 데는 줌바만한 게 없다는 후문! 이소연의 하루를 되짚어 보니 역시 먹는 것 대비 활동량이 월등히 많아. 안 먹고 안 움직이는 것 보다 건강하게 먹고 많이 움직이는 것이 다이어트에 훨씬 더 도움이 되겠지?♥