알아두면 예뻐지는 여섯가지 진실 | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

<2NE1 TV>속 박봄은 앨범녹음 합숙 전 영양보충제들을 챙기며 ‘돈 터치 마이 건강식품!’ 이란 유행어를 만들어냈고, 영화 <섹스앤더시티2>속의 사만다는 젊음을 지키기 위해 수십 알의 약을 삼켰다. 이제 영양보충제는 더 이상 건강 ‘보조’ 식품이 아니라 이너뷰티를 위한 여자들의 필수품으로 새로운 트렌드를 이끌고 있다. |

영양 보충제에 관한 6가지 진실 알고 계셨나요? 트렌드는 단순히 건강을 유지하기 위한 것이 아니라 속부터 아름다워지는 이너뷰티로 진화 중이다. 젊음을 위해 아낌없이 지갑을 열기 전, 꼭 체크해 봐야 할 여섯 가지. 1 멀티비타민과 철분은 찰떡궁합 특정 비타민을 따로 챙겨먹는 것도 좋지만, 요즘은 멀티비타민이 인기다. 특히 철분이 포함된 멀티 비타민은 여성의 피로회복에도 좋아 선택 시 철분 함유량을 꼭 체크할 것. 2 오메가-3는 마그네슘, 비타민E와 함께 복용할 것 체내에서 생성되지 않는 DHA성분 섭취를 위해서는 오메가-3 복용이 효과적이다. 두뇌에 영양을 공급하고 눈의 건조함도 덜어준다. 오메가-3와 마그네슘을 함께 먹으면 DHA로 분해되는 것을 도와주며 비타민E를 함께 포함된 것을 고르는 것이 좋다. 3 피부 속 수분관리, 바르기만 해?콜라겐과 히알우론산이 포함된 영양제를 먹으면 평소보다 1000배 이상의 수분을 머금는 저장고가 형성되어 피부 깊숙한 곳부터 수분을 머금게 된다. CNP 피부과의 권현주 원장은 콜라겐을 복용할 때, 비타민C와 함께 복용하는것이 훨씬 좋다고 말한다. 콜라겐을 섭취하는 것이 그렇지 않은 것 보다 몸에 이로운 것은 사실이지만 그것 만으로 피부 주름이 사라질 것으로 맹신해서는 안된다고 지적했다. 4 화장품보다 더 똑똑하게 예뻐지는 약국내 드럭스토어에서는 비타민이 가장 많은 판매순위를 기록했다. CJ올리브영은 2,30대 여성들에게는 지방분해에 좋은 공액리놀렌산이 가장 인기 아이템으로 꼽힌다. GS왓슨스에서는 먹는 수분 캡슐인 이너비 뱅크와 코랄 칼슘이 상위권에 랭크되었다. CJ올리브영의 마케팅팀 김은지 대리는 건강을 위한 영양제보다는 다이어트와 피부미용을 위한 이너뷰티 아이템들이 베스트 셀러라고 말한다. 5 바다 건너편의 인기제품도 내 손안에 약국에서만 구입하는 건 이미 옛날 이야기. 약사가 직접 운영하는 국내 온라인숍 뷰티앤팜(www.beautynpharm.com)에서는 클릭 한번에 필요한 영양보충제의 정보와 약사의 어드바이스를 실시간으로 받을 수 있다. 뿐만 아니라, 최근 2,30대 여성들은 해외 온라인 드럭스토어 아이허브 (www.iherb.com)를 통해 직접 구매하기도. 아이허브는 국내 사용자를 배려해 한국어 지원서비스도 실시하고 있다 . 6 과유불급, 구입 전엔 꼼꼼히 따져볼 제조회사의 신뢰도 의 저자 장재식은 영양 보충제는 허위, 과대 광고가 많기 때문에 제조 회사의 신뢰도를 따져보고, 식품의약안전청 홈페이지 (http://hfoodi.kfda.go.kr)를 참고하는 것이 좋다고 경고한다. 기능성 원료에서는 영양소별 기능을 알 수 있고 제품정보 카테고리에서는 제조회사의 허가 여부를 알 수 있다.