휴가철 철저한 사전 체크 | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

손꼽아 기다려온 여름휴가를 망치고 싶지 않다면, 한 달에 한 번 찾아오는 ‘그날’부터 철저히 체크하자. 휴가철 생리로 인한 불쾌감 극복과 안전한 생리주기 조절을 위한 피임약 복용에 관한 모든 것!::오리지널,샤넬,키엘,딥디크,아베다,코리아나,한율,더페이스샵,이니스프리,엘르걸,엘르,엣진,elle.co.kr:: | ::오리지널,샤넬,키엘,딥디크,아베다

피임약, 먹을까 말까?어여쁜 비키니를 입고 스타일을 뽐낼 생각에 가슴이 설레는 바캉스 시즌, 걸들의 가슴 한구석을 무겁게 만드는 것은 바로 ‘그날’에 대한 걱정이다. 마음 편한 사람들이야 날짜를 피해 계획을 세우면 그만이라 생각할지 모르지만 생각만큼 쉬운 일이 아닌 데다, 그렇게 한다 해도 일정했던 생리 예정일이 빗나가지 않으리라는 보장이 없다는 게 문제다. 평소 생리주기가 정확했던 여성도 중요한 일을 앞두고 스트레스를 받으면 주기가 불규칙해질 수 있기 때문이다. 또 단순히 수중 스포츠를 즐기지 않는다고 해서 ‘그날’에 대한 공포가 사라지는 것도 아니다. 각종 생리전증후군과 생리통으로 인해 모처럼 떠난 행복한 여행이 고통으로 얼룩지지 않을까 노심초사하기 일쑤인 것. 해결책은 단 두 가지뿐이다. 그냥 참거나 피임약을 먹어 생리주기를 조절하는 것! 하지만 대부분의 여성은 피임약에 대한 무지와 불안감으로 기꺼이 참는 것을 선택하는 것이 현실이다. 믿음직한 솔루셔니스트와 함께 피임약에 대한 오해를 풀어보는 은밀한(?) 시간을 가져보고자 한다.Q 피임약을 오랫동안 복용하면 임신이 잘 안 되고 암 발병률이 높아지며 살이 찌거나 여드름이 난다고 들었는데 사실인가요? (nana)A 50대에 비해 20대 여성의 임신 확률이 높다는 건 잘 알고 계실 거예요. 이렇듯 임신 가능성은 나이에 영향을 많이 받습니다. 즉 여성들이 피임약을 복용하지 않겠다고 결심하는 시점은 대개 복용을 시작한 시점에 비해 나이가 많아진 상태이므로 임신 가능성이 낮아지는 건 당연한 일이지 결코 피임약 때문이 아닙니다. 또 피임약은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬으로 만들었는데, 여드름의 원인이 되는 안드로겐을 억제하는 역할을 하는 것이 바로 프로게스테론입니다. 그러니 오히려 여드름 발생을 줄여주지요. 또한 난소암과 자궁내막암, 직장결장암의 발생 위험을 낮추는 데 효과적이라고 보고되고 있습니다. 호르몬 증가로 부종이 유발될 수 있긴 하지만 이는 일시적인 현상일 뿐 대개 1~2개월 안에 개선되며, 최근 출시된 일부 제품은 몸 안에 수분이 정체되는 것을 막아 오히려 체중이 감소되는 효과를 볼 수도 있습니다.Q 피임약을 먹고 속이 메스껍고 어지러운 증상을 느껴 복용을 중단했어요. 저 같은 사람은 피임약을 먹으면 안 되나요? (maruko)A 일부 여성의 경우 피임약을 복용하면 메스꺼움, 두통, 부종, 질 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 피임약 복용 초기에 우리 몸에 유입된 호르몬에 적응하는 과정에서 나타나는 정상적인 증상일 뿐, 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 보통 1~2개월의 적응기간이 필요하지만 견디기 힘들 때는 잠들기 전에 피임약을 복용하거나 호르몬의 함량이 낮은 저용량 피임약으로 바꿔보세요. 그래도 안 된다면 전문의와 상담을 통해 자신에게 맞는 좀 더 편안한 피임법을 찾아볼 것을 추천합니다.Editor’s tip 첫선을 보인 50년 전에 비해 최근의 피임약들은 새로운 성분 연구와 용량 감소로 누구나 쉽게 복용할 수 있다. 또 여성 건강에 도움이 되는 부가적인 효과들이 늘어남에 따라 피임뿐 아니라 생리로 인한 각종 불편함을 해소하는 데 피임약의 활약이 두드러질 전망이다.Q 약을 먹지 않고는 견딜 수 없을 정도로 생리통이 심한데 피임약이 도움이 된다는 말을 들었어요. 진짜인가요? (KHJ)A 생리통은 자궁근종, 자궁내막증 같은 질환이 있어서 생기는 경우와 병변 없이 찾아오는 경우가 대부분입니다. 주로 10대에는 원인 없이 발생하는 생리통이지만, 20~30대가 되면 정기적인 검사를 통해 질병에 의한 것은 아닌지 체크할 필요가 있지요. 만약 원인이 없다고 밝혀진 경우라면 피임약을 먹어 통증을 완화시킬 수 있습니다. 바로 피임약 속에 들어 있는 호르몬 덕분인데, 자궁이 수축되면서 발생하는 통증은 물론 생리량을 줄이는 데도 효과적입니다.Editor’s tip 피임약은 배란과 난포가 커지는 것을 막고 자궁경부 점액을 끈적이게 만들어 정자가 쉽게 통과하지 못하게 만드는 역할을 하지만, 이 밖에 불규칙한 생리주기를 맞춰주고 각종 월경전불쾌장애로 불편을 해소하는 데도 도움이 된다. 신경과민, 불안정한 감정, 우울감, 긴장감, 집중력 장애, 수면 장애, 식욕 증가를 비롯한 모든 신체적인 증상이 여기에 해당된다. Q 피임약의 효과는 1년 내내 지속되나요? 중단하고 싶을 때는 어떡하죠? (Udit)A 올바른 방법으로 복용할 경우 몇 년이든 원하는 기간 동안 99% 이상 피임 효과를 발휘합니다. 하지만 복용을 걸렀을 경우 매일 먹던 시간에서 12시간 이내라면 다시 복용하면 되지만, 그 이상이라면 즉시 약을 먹고 일주일 정도 다른 피임법을 병행하는 것이 좋습니다. 피임을 그만 하고 싶을 때 복용을 중지하면 대개 2~3개월 이내에 임신 능력이 회복됩니다.Editor’s tip 생리주기 28일을 기준으로 21/7복용법과 24/4복용법으로 나뉜다. 21/7복용법은 생리 첫날부터 21일간 복용하고 7일을 쉬는 것으로, 휴약 시작 3~4일경부터 생리를 시작하고 7일을 다 쉰 후에는 생리가 끝나지 않았어도 새로운 것을 복용한다. 24/4 복용법은 생리 첫날부터 연분홍색 정제를 24일 먹고 4일간 하얀색 정제를 먹는 방식. 하얀색 정제 복용 3~4일째부터 생리가 시작되고 다 먹은 후엔 새 포장을 뜯어 복용하면 된다. 하지만 휴가 기간 생리를 피할 목적이라면, 생리 예정 7일 전부터 매일 복용하고 휴가 후 중단하면 4일 이내에 생리가 시작된다. Q 10대들이 복용해도 괜찮나요? 과도한 음주, 다이어트를 위한 급격한 식이요법이 피임약 복용에 영향을 주지는 않을까요? (난장이) A 피임약을 복용할 때 특별히 조심해야 할 음식은 없습니다. 10대부터 복용해도 건강상에 악영향을 미치지도 않고요. 또 짧은 시간 안에 8kg 이상의 급격한 체중 감소는 체내의 호르몬 감소로 이어질 수 있으니 차라리 피임약을 먹어서 호르몬을 공급하는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 앞서 말했듯 여성 대부분이 가지고 있는 피임약에 대한 불안감은 과감히 떨쳐버려도 좋습니다. 그래도 걱정된다면 전문의를 찾는 것이 가장 확실한 방법입니다. 또 한 가지 각별히 당부하고 싶은 점은 자신의 ‘생리’에 대해 좀 더 관심을 가졌으면 하는 겁니다. 언제 시작해서 며칠 동안 지속되는지, 양은 얼마나 되는지, 색깔은 어떻고, 생리통은 어느 정도인지 등에 대해 꼼꼼히 기록하는 것이죠. 이것은 정기적인 건강검진은 물론 몸에 이상이 생겼을 때 훌륭한 지표가 될 수 있습니다. 나아가 여성의 건강과 아름다움을 지킬 수 있는 가장 좋은 방법이기도 합니다.Q 피임약, 아는 만큼 보인다 2009년 최두석 교수팀이 우리나라 15~49세 여성 1000명을 대상으로 조사한 ‘한국 여성들의 월경전증후군 및 월경전불쾌장애 현황’에 따르면 우리나라 여성의 99%가 월경전증후군을 겪은 적이 있다고 한다. 반면 이것을 개선하기 위해 산부인과를 방문한 여성의 비율은 고작 10%. 피임약 복용률도 20~40%에 이르는 유럽 국가들에 비해 한국은 2% 정도로 미미한 수준이다. 이는 한국 여성 대부분이 생리로 인한 불편함을 묵묵히 참아내고 있다는 증거. 아울러 자신의 건강에 대해 무관심하다는 부끄러운 현실을 반영하고 있다. 그러니 앞으로는 여행에 대비해 생리주기를 조절할 목적이든, 생리로 인한 불편함을 해소하기 위해서든 피임약을 비롯한 다양한 산부인과 뉴스에 귀를 기울일 필요가 있을 듯! 그 첫 번째 방법으로 피임연구회(www.piim.or.kr)와 바이엘쉐링제약(bsp.bayerhealthcare.co.kr) 홈페이지를 참고하거나 미혼 여성 전문 병원을 찾아가 상담을 받아볼 것을 추천한다.&nbsp beauty solutionist 최두석 현재 성균관대학교 의과대학 산부인과학교실 교수이자, 삼성서울병원 산부인과 전문의로 재직 중이며, 각종 신문 매체를 통해 여성들의 말 못할 고민에 대한 다양한 솔루션을 제공하고 있다. 풍부한 경험과 지식, 자신만의 철학을 바탕으로 산부인과와 거리감을 갖기 쉬운 사춘기와 미혼 여성들의 의식 향상에 기여함으로써 더욱 현명하고 건강한 판단을 할 수 있도록 힘쓰고 있다.공지사항매달 한 가지 주제를 놓고 진행되는 ‘Dr.ellegirl’ 칼럼에 &lt엘르걸&gt 독자의 참여를 부탁드립니다. 주제와 관련된 질문을 &lt엘르걸&gt 블로그(factory.ellegirl.co.kr)에 마련된 ‘Dr.ellegirl’ 카테고리에 넣어주시면 여러분의 궁금증을 속 시원히 해결해드립니다. 주제는 매달 20일 업데이드되니 확인해주세요! in your pouch&nbsp1 생리주기를 조절할 수 있는 경구 피임약.2&nbsp심신에 평온을 되찾아주는 피스 오브 마인드. 15ml. 1만8천원. 오리진스.3 가볍고 향긋한 텍스처를 지닌 코코 마드모아젤 후레쉬 모이스처 미스트. 100ml. 5만5천원. 샤넬.&nbsp4 매혹적인 향기가 마음을 편안하게 가라앉혀주는 튜버 로즈 향초. 190g. 8만8천원. 딥티크.&nbsp5 각종 불쾌감을 없애주는 아로마 롤러볼 에센스 머스크1921. 7ml. 3만5천원. 키엘.&nbsp6 아로마 보디 스프레이, 챠크라 밸런싱 바디 미스트. 100ml. 4만8천원. 아베다.&nbsp7 탈취 효과가 뛰어난 젤리드 뷰티 클렌저액. 250ml. 3만원. 코리아나.&nbsp8 휴식과 기분 전환에 도움이 되는 플로라마 아로마 오일 세트 페퍼민트, 라벤더. 10ml×2. 6만6천원. 아티스트리. 9 저자극성 젤 타입 여성 청결제, 센스워시 이너 클렌징 젤. 150ml. 6천9백원. 더페이스샵.&nbsp10 한방 농축액이 함유된 여성 청결제. 200ml. 3만5천원대. 한율.