한 달에 8kg 감량한 n년차 다이어터 '고은아 다이어트' #오트밀식단

다이어트의 가장 큰 적은 안 좋은 생활 습관. 예컨대 야식이나 술을 달고 사는 것, 밥을 먹고 바로 눕는 것, 쉴 새 없이 군것질을 하는 것 등 특별한 지각 없이 반복되는 행동 패턴들 말이야. 여기 말로만 다이어트를 한 지 n년 차 고은아가 있어. 유튜브 ‘방가네’를 보는 사람들이라면 알지? 그가 얼마나 맥주를 사랑하고 야식을 좋아하는지! 그런 그가 이번엔 뭔가 보여줬어. 한 달 만에 무려 8kg이나 감량한 것! 고은아는 전에 입던 청바지를 입어보며 자신이 얼마나 다이어트에 성공했는지 보여줬어.
 
고은아는 ‘방가네’ 채널을 통해 자신의 다이어트 식단을 틈틈이 공개했어. 협찬 받은 다이어트 식품도 물론 있었지만 고은아는 이것만으로는 살을 뺄 수 없다는 걸 잘 알고 있었지. 그는 오트밀, 아몬드 우유, 채소 등을 함께 먹으며 식단 관리를 했어. 홈트도 빼먹지 않고 말이야.  
 
‘방가네’ 채널만 봐도 고은아는 씻는 걸 귀찮아 하는 것 빼고는 늘 분주하게 움직이는 편이야. 다이어트 성공 후 ‘유지어터’의 삶을 살고 있는 고은아는 자살 예방 캠페인에 참여해 5.9km를 걸었어. 사진을 보면 고은아가 얼마나 홀쭉해졌는지 한눈에 확인할 수 있어.   


하지만 다이어트 때문일까? 고은아는 뜻밖의 탈모를 겪게 돼. 탈모는 극심한 다이어트를 했을 때 나타나는 가장 흔한 부작용 중 하나야. 다이어트 후 정수리 부근이 눈에 띄게 비어 흑채를 사용한다는 고은아. 과연 날씬해진 몸과 맞바꾼 머리 숱이야. 가뜩이나 고은아는 넓은 이마 때문에 종종 ‘대머리’라는 놀림을 받았다고 해. 오죽하면 그의 소원이 여름날 예쁘게 ‘올백 머리’를 하는 걸까? 영상 0:33에는 조만간 모발 이식을 하러 가겠다는 그의 굳은 결심을 볼 수 있어. 하지만 이러다가는 정수리에도 모발 이식이 필요해질지 몰라. 단기간의 혹독한 다이어트 보다는 생활 습관 개선을 통해 천천히 그리고 꾸준히 체중 조절을 하는 게 좋지 않을까 싶어♥