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@jinkyung3_3
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[재료_ 얼그레이 그릭 요거트, 그래놀라, 햄프씨드, 코코넛청크, 카카오닙스, 코코넛 칩, 벌화분, 드롭형 비타민 D, 무화과] Day 1. 무화과 얼그레이 요거트볼
」
‘참진경 Charm Jinkyung’ 유튜브 영상 캡쳐
2. 드롭형 비타민 D를 약 세 방울 정도 떨어뜨려준 뒤 영양분이 가득한 벌화분(꿀벌이 수술에 있는 꽃가루를 주머니에 모아둔 것)을 넣어주세요.
3. 마지막으로 화룡정점인 무화과를 넣어주면 ‘무화과 얼그레이 요거트볼’ 완성입니다.
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[재료_ 체다 치즈맛 요거트, 비타민 D, 햄프씨드, 코코넛청크, 그래놀라, 벌 화분, 카카오 닙스, 고지 베리, 곶감 말이, 카카오칩, 코코넛 만나, 카카오 코코넛 초코 잼, 블루베리] Day 2. 블루베리 치즈 요거트
」
‘참진경 Charm Jinkyung’ 유튜브 영상 캡쳐
2. 의외로 치즈는 초코와 환상 궁합! 카카오 코코넛 초코 잼을 한 스푼 넣고 냉동 블루베리를 가득 넣어주면 든든하고 풍미 가득한 ‘블루베리 치즈 요거트’ 완성!
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[재료_ 무가당 두유, 햄프씨드, 카카오닙스, 생강 분말, 케일, 시금치, 아보카도, 냉동 망고] Day 3. 생강 케일 망고 스무디
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‘참진경 Charm Jinkyung’ 유튜브 영상 캡쳐
2. 생강 분말을 넣은 후 케일 세 장과 시금치 한 줌을 손으로 툭툭 잘라 넣습니다. 그리고 미네랄이 풍부한 아보카도를 1/4가
량 넣어주세요.
3. 마지막으로 달달한 냉동 망고를 넣어준 뒤 믹서기로 갈아주면 ‘생강 케일 망고 스무디’ 완성!
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[재료_무가당 두유, 햄프씨드, 아사이 마키 베리 볼 믹스, 케일, 시금치, 아보카도, 냉동 블루베리, 냉동 바나나] Day 4. 블루베리 스무디
」
‘참진경 Charm Jinkyung’ 유튜브 영상 캡쳐
2. 케일과 시금치, 아보카도를 넣어준 뒤 상큼한 냉동 블루베리를 기호에 맞게 넣어줍니다.
3. 단맛을 올려줄 냉동 바나나를 넣어주면 새콤달콤 ‘블루베리 스무디’ 완성 입니다!
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[재료_ 무가당 두유, 햄프 씨드, 카카오 닙스, 말차 파우더, 슈퍼 그린 가루, 시금치, 케일, 아보카도, 냉동 망고] Day 5. 말차 스무디
」
‘참진경 Charm Jinkyung’ 유튜브 영상 캡쳐
2. 케일과 시금치를 잘라 넣고 아보카도를 추가하세요.
3. 마지막으로 냉동 망고를 넣어 갈아주면 초록빛 가득한 ‘말차 스무디’ 완성!
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