BEAUTY

사우나 갈 때 뭐 챙겨요? 목욕 가방 속 뷰티 필수템

머리부터 발끝까지 반질반질하게! 요즘 제대로 ‘붐업’ 중인 K사우나에 푹 빠질 시간.

by 김하늘 2026.10.18

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한때 ‘아줌마들의 성지’였던 K사우나의 인기가 뜨겁다. 몸과 마음을 돌보는 웰니스 트렌드 부상과 함께 국내외 셀럽들이 목욕탕과 찜질방을 오가며 한국식 목욕 리추얼을 잇달아 ‘샤라웃’한 것도 한몫했다. 최근 사우나는 단순히 땀을 빼고 몸을 씻는 공간을 넘어 지친 몸과 마음을 재정비하는 웰니스 아지트로 재조명 중이다. 온종일 스마트폰과 각종 알림에 둘러싸여 사는 이들에게 뜨거운 탕에 몸을 담그고 스마트폰을 내려놓는 시간 자체가 ‘디지털 디톡스’가 된 것.

즐기는 방식도 다채로워졌다. 북적이는 대중목욕탕 대신 오롯이 혼자만의 시간을 보낼 수 있는 1인 프라이빗 사우나와 세신 숍이 늘어나는가 하면, 오래된 동네 목욕탕과 찜질방을 찾아다니며 저마다 매력을 발견하는 ‘사우나 투어’까지 새로운 취향으로 떠올랐다.

SNS를 들여다보면 K사우나의 인기가 확실하게 느껴진다. ‘왓츠 인 마이 백’의 사우나 버전인 ‘왓츠 인 마이 사우나 백’ 콘텐츠가 등장해 투박한 때 타월과 때 비누, 샴푸와 트리트먼트, 마스크 팩 등을 취향껏 채운 목욕 가방을 공개하는 것이 하나의 놀이가 됐다. 몸을 지지는 동안 얼굴에는 마스크 팩을, 모발에는 헤어 팩을 얹고 사우나에서 나온 뒤 보디 오일과 크림으로 피부를 촉촉하게 마무리하는 등 자신만의 사우나 루틴을 공유하는 영상도 쏟아지는 중이다.

값비싼 스파가 아니라도 뜨거운 물에 몸을 담그고 땀을 쭉 뺀 뒤, 머리부터 발끝까지 말끔하게 가꾸는 것만으로 충분히 개운해지는 경험. 바로 그 투박하고도 확실한 ‘리셋’의 맛이 지금 다시 통하고 있는지도 모른다. 지지고, 밀고, 씻고, 바르고! 제대로 즐길수록 더욱 매력적인 K사우나 맛을 200% 끌어올려 줄 뷰티템을 소개한다.

1 고농축 말차 PDRN 성분을 함유해 두피 장벽 케어를 돕는 샴푸. 젤라토처럼 쫀쫀한 제형이 풍성한 거품으로 변해 달아오른 두피에 짜릿한 쿨링감을 선사하는 프레시 쿨링 말차 PDRN 팩샴푸, 2만9천원, Narka.

2 저분자 히알루론산이 담겨 두피와 모발에 수분을 충전해 주는 세럼. 탄탄한 내장 브러시로 ‘꾹꾹’ 마사지하면 두피의 혈액순환에 좋다. 그로우턴 블루 히알루론산 캡슐 앰플, 4만원, Lilyeve.

3 말캉한 젤리에서 미세한 입자의 미스트로 변신하는 ‘초초초’ 신박템! 시원한 쿨링감으로 피부 열감을 낮추고 반짝이는 윤기까지 더해준다. 캐비어 PDRN 젤리 세럼 미스트, 1만9천원, Biodance.

4 보들보들한 브러시 모가 촘촘한 거품을 만들어 피부 노폐물을 부드럽게 씻어낸다. 커브형 손잡이가 손이 닿지 않는 등까지 구석구석 말끔하게 닦아주는 부드러운 바디브러시, 1만4천원, Fillimilli.

5 연어에서 추출한 PDRN을 담은 쫀쫀한 제형의 크림. 사우나 열기로 후끈 달아오른 피부를 빠르게 달래준다. 리쥬덱스 리페어링 크림, 4만5천원대, Rejudex.

6 청사과와 청매실 등 과일 유래 성분을 담은 보디 클렌저로 한 장씩 간편하게 사용할 수 있다. 올록볼록한 엠보 패드가 피부 각질을 정돈해 주는 소프트 바디 레드 글러브 클린, 5ea 1만8천원, Laundryou.

7 녹두와 율무씨에서 추출한 미세 곡물이 묵은 때를 부드럽게 벗겨낸다. 묵직하고 조밀한 거품으로 세신 후의 개운함을 제대로 맛보게 해주는 아케이 리빙 세신사비누, 1만9천9백원, Akei. 8 SNS에서 화제를 모은 ‘사우나 소금팩’. 소금 알갱이가 든 젤 마스크가 피부에 닿자마자 뜨끈해지며 모공 속 노폐물과 묵은 각질을 케어한다. 세안 후 ‘빤딱’해진 피부와 마주할 수 있는 사우난지앙 솔트 마스크, 4만5천1백원, Torhop.