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피부과 시술이 피부의 시간을 늦춘다면, 풍성한 머리숱은 얼굴의 시간을 되돌립니다. 2030 세대가 지금 가장 놓치기 쉬운 관리가 바로 ‘모발 밀도’예요. 40대 이후 빠지기 시작하는 머리숱은 되돌리기 어렵기 때문이죠. 탈모가 한 번 시작되면 모낭의 회복은 쉽지 않습니다. 결국 머리숱도 연금처럼, 젊을 때부터 꾸준히 적립해야 하는 자산인 셈입니다.
@illit_official
밀도가 주는 동안 효과
」
@_yujin_an
@illit_official
모발 하나하나가 건강하게 빛나면 그 자체로 강력한 생기를 전합니다. 윤기 있는 머릿결은 빛을 머금고 반사시키며 얼굴 전체의 입체감을 살려주죠. 정수리 볼륨 라인과 촘촘한 헤어라인은 얼굴을 작고 어려 보이게 만듭니다. 머리숱이 풍성한 셀럽들이 유독 동안으로 보이는 이유가 여기에 있습니다.
얼굴이 작아 보이는 효과
」
@_yujin_an
풍성한 볼륨은 그 자체로 완벽한 액세서리입니다. 머리카락이 얼굴선을 부드럽게 감싸며 룩 전체를 안정시키는 ‘프레임’ 역할을 하죠. 헤어 볼륨은 상체의 실루엣과 균형을 맞추며 얼굴이 한층 작아 보이게 만듭니다. 가벼운 스타일링만으로도 자연스러운 윤곽 보정 효과를 얻을 수 있는 이유입니다.
숱이 주는 자신감
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@hi_sseulgi
머리숱이 충분하면 스타일 변신에도 여유가 생깁니다. “머리를 말리는 데만 한 시간이 걸린다”고 말한 슬기처럼요. 실패를 두려워하지 않는 이유는 언제든 다시 리셋할 ‘헤어 자산’이 있기 때문입니다. 한 번 펌을 해도 풍성한 볼륨이 오래 유지되고, 컬의 방향이 자유로워 얼굴선이 더욱 입체적으로 살아납니다. 이는 곧 자신감으로 이어지죠.
@kimtaeri_official
탄탄하고 건강한 모발로 여러 헤어 브랜드의 모델이 된 김태리 역시 예외는 아닙니다. 촘촘하고 밀도 높은 흑발은 그녀의 고혹적인 분위기를 한층 짙게 만들어줍니다. 풍성한 머리숱이야말로 김태리식 변신의 원동력 아닐까요?
모낭 수는 못 바꿔도 식단은 바꿀 수 있으니까
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@_yujin_an
모낭은 태어날 때 이미 개수가 정해져 있어 늘리기는 어렵다고 합니다. 하지만 머리를 ‘덜 빠지게’ 만들고, 이미 있는 모근의 수명을 연장시키는 것은 우리의 식습관에 달려 있죠. 건강한 머리카락은 결국 두피에서 피어나는 단백질 결정체이니까요.
모발의 연료를 채워주기
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@p.l.a.t.a.b.l.e
머리카락 90% 이상은 단백질 성분인 케라틴으로 이루어져 있습니다. 단백질이 부족하면 모발이 가늘어지고 모근이 약해지죠. 따라서 아침 식사에 달걀, 두부, 닭가슴살, 그릭요거트 등 소화가 잘되는 단백질 식품을 챙기는 것이 좋습니다. 식물성 단백질을 보충하고 싶다면 검은콩가루를 요거트에 토핑으로 올리거나, 렌틸콩이나 병아리콩을 곁들인 샐러드를 자주 섭취해 보세요. 이런 작은 식습관이 결국 ‘숱부자’로 가는 지름길이 됩니다.
@lunaisabellaa
‘모발 비타민’이라 불릴 만큼 모근 강화에 필수적인 영양소는 비오틴입니다. 비오틴은 단백질 합성을 도와 모근을 탄탄하게 잡아주고, 모발의 성장 주기를 정상화하죠. 달걀 노른자, 아몬드, 고구마, 귀리, 버섯 등에 풍부하게 들어 있으며, 꾸준히 섭취하면 윤기 있고 탄력 있는 머릿결을 유지할 수 있습니다.
또한 월경량이 많은 여성의 경우 철분 손실이 과다해지기 쉬우므로 철분을 따로 챙겨 먹는 것이 도움이 됩니다. 철분은 두피의 혈류를 촉진해 모근까지 산소를 충분히 공급하는 중요한 역할을 하죠. 철분이 부족하면 탈모 위험이 커지므로, 시금치·브로콜리·조개·렌틸콩 등 철분이 풍부한 식품을 자주 섭취해 보세요.
Credit
- 글 박은아
- 사진 각 인스타그램
