첨단 운동, '하이폭시'의 효과는?

MISSION

HYPOXI STYDIO

특수 의상을 착용하고 캡슐 형태의 기기 속에서 매우 편안한 속도로 페달을 밟았다. 혈액순환을 돕고 고질적인 셀룰라이트와 지방 분해를 촉진해 복부와 하체 관리에 특히  효과적이다.

실버 톱은 7만5천원, Playhound by Greyhound. 네온 옐로 러닝화는 15만9천원, Adidas Running. 링과 뱅글은 모두 Hoya and More. 블랙 레깅스 팬츠는 스타일리스트 소장품.

전 세계 40여 개국에 진출해 있으며 로빈 윌리엄스, 마돈나 등 할리우드 스타들도 애용하고 있다고 이름난 ‘하이폭시’. 결론부터 말하면 30분씩 주 3회, 2주간 매우 편안한 강도와 속도로 페달만 밟았을 뿐인데 체지방이 2kg, 체지방률은 2.7%나 감소했다! 특수 의상을 착용하고 캡슐 형태의 기기 속에서 자전거를 탄다는 게 일반 사이클링과 다른 점. 또 책을 읽거나 스마트폰을 들여다보며 해도 될 만큼 힘들지 않아 몇 분이나 지났나 시계를 들여다볼 새 없이 ‘삐삐’ 종료음을 듣게 될 정도다. 시간에 쫓기며 일하던 내게 오히려 휴식 같았던 시간. 운동(이라 부르기도 민망하지만) 후 “2시간 동안은 물만 마시고, 6시간 동안은 탄수화물을 먹지 말라”는 코치의 조언을 따른 게 ‘노력’의 전부였다. 그런데 출산 후 6개월이 지나도록 끝내 빠지지 않던 2kg을 ‘가뿐하게’ 제거한 셈. 오스트리아의 스포츠 과학자에 의해 발명된 ‘하이폭시’의 원리는? 기기 안에서 높고 낮은 압력을 교차로 발생해(기분이 이상하거나 불쾌하지 않다) 혈액순환을 돕고 셀룰라이트와 지방 분해를 촉진해 복부와 하체 관리에 효과적이라는 게 특징. 현재 국내에서는 역삼동과 청담동에서 스튜디오가 운영되고 있다.

HOT ITEMS

NUTRITION BOXES
열심히 운동한 후 건강을 망치는 음식으로 인해 공들인 시간을 헛되게 하는 악순환을 끊고 싶다면? 간편하게 배달해 주는 영양 만점 도시락 먹기를 병행할 것.

1 슬런치 슬림(Slim), 심플리시티(Simplicity), 스타일리시(Stylish)를 컨셉트로 칼로리와 패키지, 맛에 신경 썼다(slunch.co.kr).

2 에이엠푸드 <슈퍼스타K 5> 톱10 멤버가 합숙할 때 먹은 도시락으로 화제가 됐다. QR코드로 식재료와 칼로리 확인이 가능하다(amfood.co.kr).

3 덴다 건강한 체중 감량을 목적으로 하는 덴마크 다이어트 전문 도시락. 1일 3식 제공(denda.co.kr).

4 바디밥스 스토리온 <렛미인>과 <다이어트 워> 출연자들의 식단을 책임지고 있다. 매일 다른 메뉴로 지루함을 덜어낸 것이 특징(bodycreator.co.kr).

SYNERGY SUPPLEMENTS
단백질 보충과 에너지 충전, 체지방 감소까지 각종 기능으로 무장했다! 운동할 때 든든한 동반자가 돼줄 기능성 식품들.

1 간편하게 마시는 단백질 음료는 프로84큐락, 3천8백원, 바이오하우스.

2 단백질과 식이섬유 함량을 높인 음료는 쉐이킹, 스윗포테이토, 2천원, 서울우유.

3 마돈나가 즐겨 마셔 ‘마돈나 음료’로 불린다. 혈액과 비슷한 농도로 흡수가 빠르니 운동 후 이온음료처럼 마실 것. 코코넛 워터, 2천8백원, 비타코코.

4 지방을 태우는 ‘L-카르니틴 타르트레이트’와 지방의 흡수를 억제하는 ‘키토산’으로 구성, 팻번 & 팻블락, 14만9천원, 세노비스.