아침 부기 굿바이! 배우 엄지원의 페이스 마사지 루틴

엄지원이 아침 부기를 빼는 시크릿 관리법을 소개했어요. 약간의 부기도 적나라하게 드러나는 카메라 앞에 서는 직업 특성상 다이어트만큼이나 부기 관리의 중요성을 강조하는 그가 20년 넘게 유지하는 마사지 루틴이라니 신뢰감 급상승! 엄지원이 알려주는 5분 컷 마사지 루틴을 따라해 보세요.
 
자고 일어나 퉁퉁 부어 있는 얼굴 부종을 가라앉히기 위해 온열 마사지를 진행해요. 양 손바닥을 비벼 마찰열을 만들어 준 뒤 눈 위에 살포시 올리고 눈동자를 좌우 아래로 굴려 눈의 피로를 풀어줍니다. 손바닥에 남아있는 마찰열로 이마부터 양 볼, 목을 지그시 누르듯 감싸주며 마무리해요.
 
얼굴에서 가장 많이 움직이는 눈가 근육을 이완시키기 위해 눈썹 뼈 안쪽을 손가락으로 부드럽게 눌러요. 그다음 림프선이 지나가는 턱 라인을 따라 엄지손가락으로 꾹 눌러 마사지하며 독소와 노폐물의 배출을 유도합니다.
 
자는 동안 경직되어 있던 목 근육을 방치하면 하루 종일 페이스 라인의 부기가 가라앉지 않는 데다 뻐근함과 두통을 유발할 수 있어요. 고개를 한쪽으로 돌려 흉쇄유돌근을 도드라지게 만든 후 엄지와 검지로 가볍게 잡아가며 마사지해 근육을 유연하게 풀어줍니다.
 
목 뒤와 어깨 등 강한 지압이 필요한 부분을 마사지할 땐 괄사를 사용합니다. 괄사의 뾰족한 부분으로 두피와 목 뒤부터 시작해 어깨와 쇄골 아래까지 골고루 마사지해요.
 
부기 완화에 효과적인 제품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 엄지원은 부기 관리에 도움을 주는 한방 약재와 호박, 비트 등의 재료를 배합한 환을 챙겨 먹기도 하는데요, 급하게 부기를 내려야 할 땐 따뜻한 설탕물에 녹차를 우려 마시는 것으로 몸 전체의 부기를 빠르게 가라앉힌다고 해요.