내 몸은 내가 챙겨! 아이비 추천 영양제 10 || 엘르코리아 (ELLE KOREA)

아이비 유튜브 캡쳐

‘바쁘다 바빠 현대사회’에 좋은 음식을 꾸준히 먹으며 컨디션을 챙기기란 어려운 일이죠. 그래서 영양제를 활용해 건강 관리에 신경 쓰곤 하는데요. 앞으로 몇 달 남지 않은 올해도 더욱 건강하게 마무리할 수 있도록 내 몸은 내가 챙기자고요~. 아이비가 직접 구매해서 먹고 있는 영양제 리스트를 참고해 이너 뷰티에 더욱 신경 써보는 건 어떨까요?

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유산균

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평소 식습관이 좋지 않은 아이비의 모닝 화장실 루틴을 만들어 준 두 가지 꿀 조합! 락토핏 생유산균 코어 프로바이오틱스와 락티발란스 프리바이오틱스입니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 복용했을 때 좋은 유산균을 활성화 시킴과 동시에 유해균을 억제해 장 건강 관리에 더욱 효과적일 수 있어요.

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멀티 비타민

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아이비 유튜브 캡쳐

단 하나의 영양제만 챙겨 먹어야 한다면 멀티 비타민을 추천해요. 흡수가 빠른 고함량 비타민은 특히 면역력을 높이는 데도 효과적입니다. 요즘 SNS에서 핫하다는 주키 멀티 비타민은 팩 형태라 가지고 다니기도 편해 추천했어요.

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아미노산

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아이비 유튜브 캡쳐

피로 회복에 좋은 아미노산이 풍부한 누트라코스 데일리 아미노샷. 특히 이 제품을 챙겨 먹은 뒤로 발뒤꿈치 각질이 개선되는 것을 느꼈다고 하는데요. 아미노산 복합체가 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진함으로써 피부 건강을 지킬 수 있다고 하니 이너 뷰티를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 것 같네요.

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효소

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아이비 유튜브 캡쳐

과식하는 습관이 있거나 고기를 즐겨 먹는다면 효소를 통해 소화 기능을 촉진할 수 있어요. 그녀 역시 육식을 즐기는 탓에 효소를 챙겨 먹게 되었다고 하는데요. 특히 이 효소는 미숫가루처럼 고소한 맛으로 부담 없이 먹을 수 있다고 해요.

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수소 영양제

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아이비 유튜브 캡쳐

아이비가 이 영양제를 만나게 된 썰! 모 걸그룹의 멤버와 나간 골프 라운딩에서 그녀가 이 영양제를 챙겨 먹는 것을 보고 먹게 되었다고 합니다. 걸그룹이 챙겨 먹는 영양제라고 하니 솔깃하지 않나요? 수소 영양제는 산화 스트레스로부터 세포를 보호해 항산화를 돕고 면역 체계에도 좋은 영향을 미치는데요. 노화를 막기 위해 꾸준히 섭취해보아도 좋을 것 같네요.

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비타민 D

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아이비 유튜브 캡쳐

대부분이 햇빛을 통해 얻어지는 비타민 D 역시 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제입니다. 칼슘의 흡수를 돕고 면역 세포 생산을 돕는 등 많은 효과가 있지만 다이어트 효과를 높이는 데도 좋다고 하니 꼭 챙겨 먹길 추천합니다.

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오메가3

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아이비 유튜브 캡쳐

보통 오메가3는 등푸른생선에 많다고 알려져 있는데, 그녀가 먹고 있는 오메가3는 아마씨 오일이 주성분이에요. 생선 특유의 냄새 때문에 오메가3를 먹기 힘들었다면 이 영양제를 추천합니다.

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스트레스 완화 영양제