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수영 추천, 다이어트 한 그릇 레서피 2.
다이어트의 적, 배달음식 대신 간단하게 만들 수 있는 한 그릇 레서피로 다이어트에 도전해 보세요.
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@sooyoungchoi
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[ 재료_ 아보카도, 명란, 달걀, 베이비 채소, 잡곡밥 ] Recipe 1. 명란 아보카도 덮밥
」
1. 잡곡밥 위에 깨끗이 세척한 베이비 채소와 먹기 좋은 크기로 자른 아보카도를 넣어주세요.
2. 후추와 소금으로 간을 한 달걀 프라이와 짭조름한 명란젓을 올려주세요.
3. 잘게 자른 김을 넣고 풍미를 더해줄 참기름을 살짝 넣어주면 명란 아보카도 덮밥 완성!
「
[ 재료_ 베이컨, 양배추, 콜리플라워 라이스, 흑미밥, 굴 소스, 달걀 ] Recipe 2. 베이컨 양배추 볶음밥
」
1. 달궈진 팬에 잘게 손질한 베이컨을 넣고 노릇노릇 구워주세요. 그리고 채 썬 양배추를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.
2. 콜리플라워 라이스와 흑미밥을 넣고 한번 더 볶아준 다음 굴 소스를 살짝 넣어 간을 맞춰주세요.
3. 넓은 접시에 예쁘게 옮겨 담아 준 뒤 반숙으로 부친 달걀 프라이를 올려주세요.
Credit
- 에디터 김다영(130 Collective)
- 사진 인스타그램
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