피부 되살리기 일주일 챌린지! 에이핑크 윤보미처럼!

에이핑크 윤보미가 ‘일주일 피부 되살리기 챌린지’ 에 도전했어요. 물 2L 마시기, 밤 10시에 취침하기, 밀가루 끊기 등 좋은 피부를 만들기 위한 여러 가지 방법들을 소개했는데요, 장기간 마스크 착용과 환절기로 인해 망가져 버린 피부로 스트레스 받는 요즘, 그녀가 알려주는 피부 챌린지 스텝에 맞춰 함께 도전해 볼까요?
 
시작은 하루에 물 2L 마시기입니다. 물은 조금씩 자주 마셔주면서 하루 섭취 권장량 2L를 채워주는 습관이 중요해요. 목마르다고 느끼기 전에 물을 마셔주기! 몸이 건조해지는 순간 피부에도 안 좋은 영향을 주기 때문에 수분은 꼭 채워주세요!
 
두 번째 스텝은 하루에 한 잔 당근 주스 마시기입니다. 당근은 몸에 좋은 많은 효능을 갖고 있는데요, 그중에서도 특히 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 되는 비타민A 함량이 높아 울긋불긋 성난 피부에도 더할 나위 없이 좋아요.
 
피부를 위해서 밀가루와 인스턴트 음식과는 잠시 이별하고 건강식으로 식사하는 것이 중요합니다. 건강식 위주로 식사하면 자연스럽게 다이어트에도 도움이 되니 일석이조의 효과를 누릴 수 있어요.
 
아침 식사 대용으로 오이 한 개, 당근 반 개, 그리고 두유를 넣고 믹서기로 갈아주면 손쉽게 ‘오이 당근 주스’ 완성! 맛있다고 할 수는 없지만, 윤보미 피셜에 따르면 피부를 위해 이만한 보약이 없다고 하니 꼭 챙겨 마시기로 해요. 신기하게도 단 한잔으로 포만감과 건강해지는 기분을 느낄 수 있을 거예요.
 
먼지는 피부에 가장 위험한 적! 야외 먼지는 피할 수 없으니 집에서라도 먼지 없는 환경을 만드는 게 좋겠죠? 윤보미는 공기 정화 능력과 미세먼지 흡착에 탁월한 틸란드시아를 구매했어요. 틸란드시아의 유니크한 수염 덕분에 어느 공간에 걸어놓아도 멋스러워 인테리어로도 활용 만점!
 
하루에 한 번 유산소 운동으로 땀을 내면 쌓였던 노폐물이 배출됩니다. 대신 운동이 끝난 후 샤워는 바로바로 해야 해요. 배출된 노폐물 제거를 제때 해줘야 좋은 피부로 가는 지름길이랍니다.
 
챌린지 기간에는 1일 1팩은 필수. 세안 후 마스크팩을 붙이고 10분~15분을 기다린 뒤, 마무리로 스킨/토너를 이용해 피부 결을 정리를 해줍니다. 마스크를 한 뒤에도 기초 화장품을 피부의 상태에 맞춰 꼼꼼히 발라주세요.
 
 
*윤보미 챌린지 영상