다이어트를 단순히 체중 감량이 아닌 습관 성형이라고 말하는 다노. 그래서인지 다노의 인스타그램에는 혹하게 하는 거창한 다이어트 비법이 아닌, 식후에 양치질하듯 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있는 건강한 습관을 제안하는 피드들이 가득합니다. 내 몸에 좋은 습관을 늘려 감으로써 다이어트를 지속할 수 있도록 용기를 북돋고 있어요. 나의 몸컨디션에 따라 할 수 있는 운동법 등을 세부적으로 나눠 소개하고 있어 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있도록 합니다. 이뿐만 아니라 건강한 식습관을 위한 다양한 정보들을 공유함으로써 스스로 자신의 몸에 관해 관심과 사랑을 기울일 수 있도록 해요.
피드에 올라온 사진만 봐도 다이어트 자극 제대로!
제이제이는 피트니스 트레이너이자 다이어트와 관련된 유튜브 채널 ‘제이제이 살롱드핏’을 운영 중인 크리에이터입니다. 완벽한 대문자 S라인 몸매를 보면 타고난 것이 아닐까 생각이 들기도 하지만 그 역시 꾸준한 식이요법와 운동을 통해 현재의 몸 상태를 유지하고 있어요. 한때 75kg까지 나갔다가 현재의 몸 상태를 만들게 된 만큼 누구보다 다이어터들의 마음을 이해하며 건강하게 몸을 만들 수 있도록 격려합니다. 누구나 할 수 있다는 긍정의 에너지가 가득한 제이제이를 보며 운태기를 극복해보는 것도 좋을 것 같네요.
거북목 때문에 승모근이 도드라지고 팔뚝이 굵어 보이는 데다 굽은 자세로 인해 아랫배가 불룩하게 나오는 등 잘못된 자세는 예쁜 몸매 라인을 해치는 주범이 됩니다.
단순히 살을 빼는 것도 중요하지만 자세를 교정하여 체형을 잡아주는 것 역시 중요해요. 물리치료사이자 필라테스 강사이며 해부학 강사이기도 한 자세 요정은 현대인들의 잘못된 습관에서 비롯된 나쁜 자세를 잡아줌으로써 몸의 균형을 되찾을 수 있도록 도와주고 있어요. 인스타그램에서뿐만 아니라 그가 운영하는 유튜브 채널에서 더 다양하고 깊이 있는 다양한 자세 교정 콘텐츠들을 만날 수 있으니 구독과 좋아요, 알람 설정까지 해놓고 매일 자기 전 따라 한다면 몸의 피로와 자세 교정을 돕는 데 도움이 될 거예요.
다이어트의 8할은 식이라고 할 만큼 무엇을 먹을 것인가는 다이어터들의 가장 큰 고민거리일 것 입니다. 닭가슴살과 삶은 달걀, 샐러드만 먹고서는 다이어트를 장기적으로 지속하기 힘들다는 사실을 누구보다 잘 알고 있을 터! 같은 재료라도 좀 더 맛있고 색다르게 즐길 수 있다면 이보다 더 좋은 소식은 없겠죠? 그렇다면
크리에어이터 디디미니의 인스타그램 계정을 팔로우해보세요. 다이어트를 하며 직접 터득한 저칼로리 레서피들을 자세하게 공유하고 있어요. 그릭 요거트를 넣은 샐러드 김밥, 냉장고의 남은 야채와 고단백의 낫또를 넣고 만든 비빔면 등 다이어터의 식단이라고는 느껴지지 않는 먹음직스러운 레서피들이 가득합니다.
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