효과 만점 여름철 샤워 노하우 | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

무더위가 기승을 부리는 늦여름. 피부 면역력을 높이고 탱탱한 몸매를 유지하며 심신에 에너지를 불어넣을 수 있는 비결이 궁금하다면 주목하자. 간단하지만 효과 만점인 여름철 샤워 노하우에 대하여!::록시땅,키엘,글래머 플래어즈,스킨푸드,러쉬,뉴트로지나,이니스프리,롤리타 램피카,버츠비,후르츠 앤 패션,엘르걸,엘르,엣진,elle.co.kr:: | ::록시땅,키엘,글래머 플래어즈,스킨푸드,러쉬

불쾌지수가 하늘을 찌르는 요즘, 시원한 물로 즐기는 샤워만큼 짜릿한 게 또 있을까? 하지만 아무리 좋은 것도 지나치면 모자란만 못한 법이다. 찝찝한 기분이 들 때마다 샤워를 하다 보면 피부가 건조해지고 면역력과 탄력이 떨어지는 것은 물론 건강마저 나빠질 수 있기 때문이다. 반면 올바른 샤워는 더러워진 피부를 닦아내는 것 이상의 다양한 효과를 가져다준다. 보디 트러블을 예방하고 몸매를 슬림하고 탄력 있게 가꿔주며 심신에 활력을 불어넣어주는 것! 제대로 된 샤워법을 익히는 것이 중요한 이유다. 가장 먼저 짚어볼 것은 기본적인 샤워 스킬. 먼저 샤워를 하기에 앞서 따뜻한 허브티를 마셔 혈액순환을 도와줄 것. 그런 다음 심장에 무리가 가지 않도록 미지근한 물로 발부터 머리까지 충분히 적신 후 거품을 충분히 낸 스펀지를 아래에서 위쪽으로 나선형을 그리며 구석구석 문지른다. 미지근한 물로 몸을 헹군 후에는 샤워기의 수압을 높여 발바닥과 다리, 팔, 배, 가슴, 엉덩이 순으로 마사지하고 찬물로 마무리. 샤워가 끝나면 타월로 물기를 눌러 닦고 3분 내에 모이스처라이저를 바르는데 이 모든 과정은 총 30분을 넘기지 않도록 한다. 샤워 횟수는 건성 피부는 하루에 한 번, 중·지성 피부는 두 번까지 가능하지만 아침저녁 중 한 번은 부분적으로 클렌저를 사용하고 물로 가볍게 씻어내도록 한다. 다음은 날씬하고 건강한 몸매를 원하는 걸들이 숙지해야 할 샤워법. 수압을 이용해 피로를 풀고 혈액순환을 촉진함으로써 슬리밍과 셰이프업 효과를 얻을 수 있는 방법으로, 수압을 최대로 높인 상태에서 15~20cm 정도의 거리와 90도 각도를 유지하면서 아래에서 위로 쓸어 올리는 동작을 반복한다. 그리고 가슴은 안쪽에서 바깥쪽으로, 배는 시계 방향으로 돌려주고, 옆구리와 엉덩이처럼 지방이 많은 부위는 냉수와 온수를 번갈아가며 사용하면 효과적이다. 이렇게 냉온수와 지속적인 압력을 이용한 샤워를 꾸준히 시행하면 몸에 쌓인 피로와 함께 경직된 근육이 풀리고 스트레스가 줄어드는 놀라운 경험을 하게 될 것이다. 샤워를 마친 후에는 곧바로 찬 바람을 쐬지 말고 물기가 남아 있는 상태에서 보습제를 충분히 발라 흡수시켜야 한다. 이렇게 샤워의 기본적인 룰을 지킨다면 남부럽지 않은 매끄럽고 탱탱한 피부는 물론 날씬한 몸과 건강한 마음까지 덤으로 얻을 수 있다. 1 새콤한 향과 쿨링 효과가 상쾌함을 배가시켜주는 시트러스 버베나 바디 스플래쉬. 150ml. 7만5천원. 록시땅. 2 정제된 꿀과 소이 밀크가 함유되어 각질 제거와 보습을 함께 할 수 있는 크렘 드 꼬르 소이 밀크 앤 허니 바디 폴리쉬. 200ml. 3만4천원. 키엘. 3 번들거리지 않고 수분과 영양을 충분히 공급해주는 베라 뱀프 바디 크림. 250ml. 3만4천8백원. 글래머 플래어즈. 4 원두커피 가루와 구운 소금이 삼투압 현상을 일으켜 노폐물 배출을 원할하게 해주는 커피 바디 스크럽. 160g. 7천7백원. 스킨푸드. 5 아몬드 오일에 풍부한 비타민 E 성분이 남다른 촉촉함과 부드러움을 선사하는 딸기 향 샤워 젤, 여미여미여미. 250g. 2만3천5백원. 러쉬.6 신선하고 고급스러운 시트러스 플로럴 향이 나는 노르웨이젼 포뮬러 모이스춰라이저. 450ml. 1만7천6백원대. 뉴트로지나. 7 천연 살구씨 성분이 각질을 효과적으로 제거하고 레몬과 민트 향이 발 냄새는 물론 피로감을 줄여주는 쿨링 풋 스크럽. 100ml. 8천원. 이니스프리. 8 미세한 거품이 부드러운 세정을 도와주고 스파이시한 향기가 기분을 프레시하게 바꿔주는 씨 롤리타 퍼퓸 드 샤워 크림. 300ml. 6만3천원대. 롤리타 렘피카.9 수딩 밀크와 꿀 성분으로 이루어진 가볍고 부드러운 텍스처의 내추럴리 너리싱 밀크 앤 허니 로션. 236ml. 3만3천원. 버츠비. 10 피부 수분 밸런스를 유지시켜주고 샤워 볼 없이도 사용이 간편한 거품 타입, 피어 피오니 포밍 바디 워시. 200ml. 1만8천원. 후르츠 앤 패션.*자세한 내용은 엘르걸 본지 8월호를 참조하세요!