뒷목이 찌릿찌릿, 허리는 뻐근뻐근. ‘혹시 디스크 아니야?’ 불안한 마음에 X레이를 찍어도 멀쩡하다는 답뿐이고, 정형외과의 물리치료나 스파 마사지를 받아봤자 효과가 이틀을 넘기지 못한다. 현대인 다수가 앓고 있는 만성 통증, 해결책은 꾸준한 관리뿐이라지만 시간과 경제적 여유가 녹록지 못하니 결국 ‘홈트’, 꾸준한 홈 트레이닝만이 답! <엘르>에 무려 4년 넘게 다이어트 & 헬스 칼럼을 기고하고 있는 코치 D, 남세희 작가의 신간 <목, 어깨 통증홈트> <허리 통증홈트>는 특유의 직설화법을 유지하는 동시에 ‘츤데레식’의 친절한 솔루션을 제안한다. 평생 못 고치던 만성 통증, 책으로 배워보시길.