정말 그렇게 하면 어려지는 거 맞나요? | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

생활 속 동안 속설을 믿으시나요? 혹시 거짓 정보나 잘못된 방법으로 노화의 길을 걷고 있지는 않은지 체크해 볼 필요가 있다. 피부과 전문의에게 들어보는 16가지 생활 속 동안 속설에 관한 진실을 공개한다. |

Q 돼지 껍데기를 먹으면 피부에 탄력이 생긴다?얼마 전 SBS에서 방영되었던 전국 동안 선발대회에 출전한 동안녀가 즐겨 먹는다고 해서 화제가 됐었던 돼지 껍데기. 실제로 돼지 껍데기 속에 있는 콜라겐 성분의 일부가 피부 탄력에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 다만 섭취하고, 바르는 양에 따라 얼마나 도움이 될지는 정확히 예측하기 어렵다. 먹는 대신 돼지 껍데기 팩을 할 경우에는, 잔여물을 깨끗이 씻어내지 않으면 트러블을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. Q 김치, 청국장 등 발효식품을 많이 섭취하면 정말 동안에 도움이 될까?건강식으로 슬로우 푸드가 최고라는 말이 있듯이, 발효 식품이 가지는 항노화 효과가 동안을 만들어주는 데 도움이 된다. 단, 일시적인 효과보다는 꾸준히 섭취했을 때 도움이 된다. 그밖에 김치, 청국장 등 한국의 발효식품 외에도 일본의 낫또나 와인을 적당히 섭취하면 건강에 이롭다.Q 최강 동안 최강희가 즐겨 먹는다는 블루베리. 정말 노화를 막아줄까?피부를 위한 유,수분 밸런스를 맞춰주는 효능 외에도 면역력을 증가 시켜 주거나, 피부 착색의 원인이 될 수 있는 멜라닌을 조절하는 기능이 있어 미백에도 큰 도움이 된다. 단, 블루베리 한 가지 식품만 섭취해서는 절대적인 효과를 기대할 수 없으며 노화에 일부 긍적적인 효과가 있다고 말할 수 있다. Q 다이어트에도 좋다는 검정콩 식사, 과연 노화를 예방해줄까?블랙푸드의 항노화 효과는 이미 세계적인 저널과 시사지에 소개된 바 있다. 노화 억제 뿐만 아니라, 암도 예방해주며 우리의 신체 기능을 활성화시켜주는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다. Q 머리를 감을 때 숙여서 감으면 얼굴이 쉽게 처진다?숙여서 감는 시간이 얼굴을 처지게 할 정도의 시간은 아니라고 본다. 단순히 노화를 예방하고 싶은 사람들에 의해 나온 속설일 뿐!Q 세안 횟수를 줄이면 동안이 될 수 있다?동안의 가장 중요한 조건 중 하나인 피부결, 탄력과 같은 부분을 고려해 볼 때 자주 씻지 않는다고 해서 동안이 된다는 건 속설일 뿐이다. 오히려 깨끗이 씻고 수면을 취하면 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 줄여주기 때문에 동안에 더 가까워질 수 있다. Q 찬물로 세안을 하면 훨씬 탄력이 생긴다?보통 세안은 미지근하거나 체온보다 조금 높은 온도의 물로 하는 것이 바람직하다. 세안의 마무리는 청량감을 높이고 모공 수축을 위해 시원하다고 느껴질 정도의 물로 마무리를 해주는 것 좋다. Q 옆으로 자면 피부 노화가 빨라진다는데 정말일까?피부 노화가 빨라진다는 정확한 근거는 없다. 하지만 옆으로 자면 뺨과 턱이 눌려 자국이 생기고 주름이 생길 수 있으니 등을 바닥에 두고 바른 자세로 잠을 자는 것이 가장 좋다. 또한, 옆으로 누워 자는 자세는 허리에 무리를 주거나, 몸 전체의 혈액 순환을 막기 때문에 척추 측만증에 걸릴 위험이 있으므로 정자세로 허리를 바닥에 두고 자는 것이 올바른 자세라고 할 수 있다. Q 강도 높은 꾸준한 운동은 노화를 불러오는 지름길이라는데 정말일까?대답은 O라고 했지만 X일 수도 있다는 결론이다. 강도 높은 꾸준한 운동은 노화의 이론 중 활성 산소에 의한 노화 가설과 연관성이 있다. 운동이 가지는 긍정적인 효과를 넘어서 활성 산소에 의한 노화를 고민해야 할 정도의 과한 운동은 분명 빠른 노화를 불러올 수 있다. Q 알코올, 동안의 최대 적이라는데 정말일까?알코올의 경우 1회 섭취할 때 3잔을 넘기지 않도록 하는 것이 중요하며 이런 습관은 오히려 건강에 도움이 될 수 있다. 알코올보다 더 무서운 동안의 최대 적은 스트레스라는 전문가의 답변. Q 자외선 차단제, 너무 자주 많이 바르면 오히려 독이 된다?자외선 차단제의 중요성이 알려지면서 2시간 간격으로 발라줘야 한다는 소문이 돌고 있는데, 그만큼 부지런해야 하고 신경이 많이 쓰이므로 현실적으로 불가능한 것은 사실이다. 평소 트러블이 자주 생기는 피부라면 자외선 차단제를 바르는 횟수를 줄여야 한다. Q 미스트를 너무 자주 뿌려주면 오히려 건조해진 다는데 사실일까?일단 미스트의 성분이 중요하다. 순수 물 100% 라면 당연히 피부에 닿은 후 바로 증발하게 되어 피부 건조를 유발할 가능성이 크다. 가장 좋은 방법은 미스트를 즉각적인 건조와 각질을 잠재우는 데 사용하고, 에센스를 소량 덜어 손바닥에 비벼준 뒤 가볍게 얼굴을 눌러주면 더욱 효과적으로 건조함을 줄여줄 수 있다. Q 고현정과 김남주의 동안 비결이라는 동그라미 법칙. 진짜 동안과 관련이 있을까?눈 꼬리, 볼, 입 꼬리를 모두 올려 미소를 띈 얼굴 표정을 말한다. 동글동글한 곡선을 만드는 동그라미 법칙이라 하여 자신의 나이보다 훨씬 어려 보이는 효과를 줄 수 있다. 평소 입꼬리를 올려주는 셀프 지압법을 꾸준히 해주면 좋다. Q 목을 보면 여자의 나이를 가늠할 수 있다?타고난 피부를 제외하고 대체적으로 여자의 나이를 가늠할 수 있는 부분이 바로 목이다. 목 주름은 아무리 관리를 한다 해도 얼굴 피부와 비교했을 때 아주 좋은 상태를 유지하기 어려운 것이 사실이다. 목 스트레칭을 자주 해주거나, 얼굴에 기초 제품을 바를 때 목에도 안티에이징 에센스를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요하다. Q 동안을 만들어주는 특별한 림프 마사지법이 있다?기초 제품을 바를 때 손가락을 이용하여 얼굴의 혈을 꾸준히 자극해주면, 피부의 혈액순환 촉진과 탄력이 생겨 칙칙해지는 피부톤과 주름을 예방할 수 있다. 손가락으로 가볍게 얼굴의 패인 부분을 꾹꾹 눌러 지압해주거나 손바닥으로 얼굴을 감싸 가볍게 눌러주고, 주먹을 쥔 상태에서 얼굴 바깥쪽에서 안쪽으로 밀 듯 마사지 해주면 혈액순환에 좋다. Q 임수정의 하트 세안법. 동안 피부에 효과적일까?절대 동안 임수정의 하트 세안법 이란, 세안을 할 때 거품을 충분이 내준 뒤 얼굴에 거품을 덮고 손가락을 이용해 하트를 그려가며 노폐물을 닦아내는 세안법이다. 보통 손바닥으로 얼굴을 강하게 문지르거나 비비는 경우가 많은데 그럴 때 자칫하면 주름이 생기기 쉽다. 하트 세안법과 같이 손가락 끝으로 세안을 하다 보니, 얼굴의 혈을 자극하여 혈액순환이 원활해지고, 얼굴의 윤곽을 만드는 데도 도움이 된다.