지금 당장 구독! 필라테스 강사가 꼽은 베스트 홈트 채널

집에서 제대로 운동하고 싶다면 클릭. 필라테스 강사가 적극 추천하는 인스타그램과 유튜브 홈트 채널 그리고 앱!

BY 권민지 2020.04.01

ZenBear Yoga on Unsplash

확진자가 특정 지역에 몰려 숫자를 쌓아가던 어느 날. 줌바 강사를 통해 새로이 지역전파가 시작되었다는 뉴스가 전파를 타고 흘러나왔다. 여럿이 모여 운동하는 그룹 레슨은 서로를 보호한다는 이유로 도미노처럼 휴강 되었다. 줌바는 물론, 요가, 헬스, 필라테스... 여파는 종목을 가리지 않았다. 사회적 거리 두기에 공감하며 집에 머물기를 자청한 사람들, 자꾸 늘어만 가는 몸무게와 뻣뻣해지는 근육에 괴로워하는 우리 사이를 파고든 건 ‘홈트’. 볼거리 정도를 제공하며 오프라인으로 모객을 유도하던 운동 계정들엔, 집에서 하는 운동 즉 홈 피트니스 트레이닝을 일컫는 ‘홈트’ 해시태그를 단 콘텐츠가 줄을 이었다. 그중 가장 눈에 띄는 건 이들이다.

Instagram Live & IG TV

@lululemonkr
룰루레몬은 매장 내 준비된 별도의 공간에서 진행하던 기존의 오프라인 수업을 인스타그램 라이브 스트리밍으로 이어가는 중이다. 매주 월, 수, 금요일 오후 8시에 30분간 진행하는 클래스는 다양한 분야의 전문 강사들이 출연, 지루할 틈이 없다.

@tint_yoga
다른 요가 스튜디오들과 달리 틴트는 온라인이 고향이다. 음악도 플로우도, 틀에 얽매이지 않은 젊음 그 자체가 돋보이는 틴트는 기존의 유료 요가 클래스를 현재 무료로 전환, 매일 웹사이트에서 라이브로 스트리밍하고 있다.

@variis
바리스는 미국의 피트니스 체인 이퀴낙스(Equinox)의 새로운 프로젝트로, 요가와 필라테스, 사이클과 러닝, 카이로프랙틱과 테라피 등 모든 방면의 프리미엄 건강 관리를 표방한다. 이 계정의 IGTV를 통해 지금 제일 잘 나가는 강사의 트렌디한 수업을 엿볼 수 있다.

App

Nike Training Club
언제 어디서나 근력과 지구력을 끌어올릴 수 있는 185가지 이상의 운동을 제공하는 앱. 다음 동작 체크를 위해 핸드폰에 고개나 손을 뻗는 게 거추장스러웠던 이라면, 애플 워치와 연동되는 이 앱에 가산점을 주게 될 것.

Soundgym
굳이 보고 따라 할 필요 있을까? 유료 앱인 사운드짐은 오직 강사의 목소리로만 수업이 진행된다. 성우 뺨치는 목소리의 강사가 완급 조절하는 프로그램을 따라가다 보면 집중력까지 상승하는 기분이다.

Strong
운동 기록을 손쉽게 작성할 수 있고 그래프로 운동량을 한눈에 확인할 수 있다. 기록은 계획으로 연결되고, 이게 지속되면 습관, 나아가 삶이 되는 법이다.

Youtube

With Pilates
한국 필라테스 1세대 중 한 명인 에리얼 강사의 채널로, 매트와 소도구를 활용한 운동이 400편 가까이 업로드되어있다. 섬세한 큐잉에 단계적인 프로그램으로 운동 생초보들이 기초를 다지는 데에 도움이 된다. 세상만사가 그렇듯, 기초가 가장 중요하다.

숨쉬는 고래
명상을 통한 이너 뷰티를 강조하는 이부진 요가 강사의 채널. 소도구조차 필요 없는 명상과 통증 완화, 다이어트 요가 프로그램 등이 준비되어 있다. 나긋한 목소리의 큐잉을 듣는 것만으로도 치유되는 기분을 느낄 수 있다.

3분 운동 과학
10년 차 현역 트레이너들이 직접 과학적 근거를 가지고 잘못된 운동을 적절하게 비판하고 옳은 방향에 대해 논한다. 스쿼트 시 무릎이 발끝보다 나가도 되는지, 무릎 통증을 감안하고 달리기를 해도 되는지 아닌지 헷갈릴 때 보면 참고가 될 거다.