#운동스타그램 #가희 편 || 엘르코리아 (ELLE KOREA)

#운동스타그램 #가희 편

꾸준한 셀프 트레이닝으로 출산 후에도 완벽한 보디 라인을 유지 중인 가희. 그녀의 건강한 라이프스타일을 소개합니다.

BY ELLE 2019.09.02

두 아이의 엄마 맞나요? 두 번의 출산 후에도 선명한 11자 복근을 보유 중인 가희! 이 놀라운 몸매는 꾸준한 홈트레이닝의 결과라고 합니다. 정말 대단하지 않나요? 가희의 몸매 관리 비결이 궁금하다면 주목해주세요~!

가희는 서울을 떠나 잠시 발리에서 생활 중이에요. 아무래도 서울에서처럼 체계적인 관리를 할 수 없다 보니 그녀는 주로 홈 트레이닝으로 몸매를 관리합니다. 문틀에 설치한 봉에 매달려 오롯이 복근의 힘으로만 다리를 들어 올리는 행잉 레그레이즈 동작으로 복근 집중 관리 중!

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가희의 홈트 루틴

」

가희는 별다른 장비 없이 간단하게 맨몸으로 할 수 있는 운동 방법을 공유하곤 합니다. 복근과 등, 팔뚝과 허벅지, 코어 근육 등 어느 한 부위도 놓치지 않는 그녀의 셀프 트레이닝 루틴! 그녀가 가장 중요하게 생각하는 스트레칭도 근력 운동 사이사이 빠지지 않고 들어갑니다. 오늘부터 가희’s 홈트 루틴 도전? 도전!

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운동만큼 부지런한 식단 관리

」

가희의 몸매 유지 방법은 운동에 국한되지 않아요. ‘내가 먹는 것이 곧 나’라는 신념으로 건강한 음식을 맛있게 먹는 것을 중요시해요. 아보카도와 치즈, 신선한 채소를 듬뿍 올리고 라임의 새콤함을 추가한 오픈 샌드위치, 견과류를 듬뿍 곁들인 샐러드 등 몸에 좋은 것들을 먹기 위해 노력하죠. 건강한 식단이지만 맛있어 보이죠? 한결같은 부지런함으로 셀프 관리 중인 그녀의 헬시 라이프를 쭉 지켜봐 주세요~!

ELLE

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