피트니스의 신세계로 초대해, 팀에스익스트림 스포츠를 실내에서 즐기고 싶다면 주저 없이 ‘팀에스’의 GX 프로그램을 선택할 것. 운동 자체가 즐거워야 한다는 생각으로 개발한 핏클라임과 서프핏을 배울 수 있다. 핏클라임은 클라이밍과 피트니스를 조합한 운동으로 많은 칼로리를 소모할 수 있어 다이어트와 근력 향상에 적합한 전신운동. 바다에서만 가능한 서핑을 실내로 옮겨온 서프핏은 밸런스 볼 위에 보드를 얹은 기구 위에서 하는 운동이다. 중심 잡는 것이 서프핏의 기본으로 심폐 지구력, 근력, 밸런스 등 신체 움직임을 다양하게 발달시킬 수 있는 것이 장점. 실제로 윤승아, 걸스데이 민아, 김영광, 홍종현, 이수혁, 남주혁 등 팀에스에서 운동하는 연예인들이 많다. 센터에서 이들을 마주치지 않을까 하는 기대감까지 선사하니 운동 내내 절로 콧바람이 날 듯.  ADD 서울 강남구 논현로 168길 18 동신빌딩 TEL 070-8201-4493  금요일밤은 피트니스가 클럽으로 변신, 테라 라운지 클럽 피트니스금요일 밤 우울한 마음을 안고 헬스장을 찾았다면 주목. 이젠 운동도 클럽에서 흥겹게 춤추는 것처럼 즐겁게 할 수 있다. 헬스와 스크린 골프가 가능한 역삼동의 피트니스 센터, 테라 라운지 클럽 피트니스가 그 주인공. 매주 금요일엔 피트니스 내부에 설치된 미러볼과 조명 덕분에 신나는 음악과 함께 운동이 가능하다. 다이어트를 위해 친구도, 술도, 클럽도 끊었다면 여기서 건강한 몸도 만들고 일주일의 스트레스 해소도 풀어볼 것. 기본적인 퍼스널 트레이닝 외에 바디 컨디셔닝, 테라피 및 건강 프로그램(식단, 체형교정, 마사지 등)도 진행하고 있으니 참고하면 좋다.ADD 서울 강남구 테헤란로25길 7 창성재단빌딩 B1,B2 TEL 1833-7838   이색적인 운동으로 다이어트, 점핑하이어릴적 추억이 떠오르는 점핑 피트니스의 시초, 점핑하이는 점핑 트램펄린 위에서 다양한 유산소 운동을 배울 수 있다. 짧은 시간 내에 땀을 흠뻑 뺄 수 있어, 운동은 ‘짧고 굵게’가 신조라면 재밌게 즐길 수 있는 곳. 바닥에서 하는 유산소 운동보다 발목, 무릎 관절, 허리에 충격을 줄여주기 때문에 체중이 많이 나가는 사람도 부담 없이 운동이 가능하다. 전신 운동으로 출렁이는 살을 빼기에도 좋지만, 트램펄린 위에서 균형을 잡아야하기 때문에 코어 근육을 강화하거나 뱃살 빼는 데도 굿. 폴짝폴짝 뛰면서 스트레스 해소는 덤이다.ADD 서울 영등포구 여의동로3길 10(여의도동, 여의도자이) 자이상가 지하1층 TEL 1661-0042  감각적인 인테리어가 예술, 피트니스914왕지혜, 이연 등 몸 좋기로 소문난 여자 셀럽들이 운동하는 1:1 PT 센터로 소문이 자자한 ‘피트니스 914’. 이곳의 매력은 운동하는 공간 안에서 예술 감성을 충족시킬 수 있다는 점이다. 시즌마다 다른 아티스트의 작품을 피트니스 센터 곳곳에 전시한다. 감각적인 인테리어만큼 피트니스 운동 프로그램도 센스 있게 준비되어 있다. 몸 상태를 점검하는 보디 스캔, 고강도 운동 전 스트레칭 단계에 해당하는 보디 컨디셔닝, 운동 목적에 따라 운동 내용이 달라지는 보디 스타일링, 식단뿐 아니라 핏빗을 이용해 생활 패턴까지 체크하는 라이프 케어로 운동 관리 단계가 나뉜다. ADD 서울 서초구 강남대로 557 성한빌딩 지하2층 TEL 02-511-4914fitness 914   프라이빗 트레이닝을 원한다면, 에이디스짐프라이빗 트레이닝 전문 피트니스인 ‘에이디스짐’. 개인 룸 안에서 트레이너가 1:1 맞춤형 레슨을 진행한다. 룸 안 3면이 거울로 이루어져 몸의 정면, 측면, 후면 모습을 모두 살펴보면서 운동할 수 있다. 기능성 운동, 소도구를 이용한 운동 등 프로그램별로 이용하는 룸이 다르다. 운동 콘셉트에 따라 다른 룸 인테리어도 볼거리. 소녀시대 효연 등 여자 연예인들도 자신의 운동에만 집중할 수 있다는 장점 때문에 자주 찾는다. 회원 관리가 꼼꼼해 식단과 함께 휴식 취하는 법까지 개별 케어한다. ADD 서울 강남구 삼성로 149길 10 2층 TEL 070-7789-0365  걸 그룹이 먼저 찾는 리본 셀러브리티 스튜디오미쓰에이 수지, 원더걸스 유빈, 소희의 각선미를 완성한 곳! 걸 그룹 사이에서 보디 디자이닝으로 유명한 ‘리본 셀러브리티 스튜디오’. 파워플레이트를 이용한 운동은 지구의 중력을 인위적으로 더 가중시켜 인체의 다양한 기능을 증가시키는 것이 원리. 자연 저항 운동으로 신체에 많은 부담을 주지 않으면서도 운동의 효과는 극대화 된다. 진동 덕분에 몸속 순환을 원활하게 만드는 것이 장점. 리본 셀러브리티 스튜디오의 수업은 몸 상태에 따라 베이식, 발레, 필라테스, 요가 파워플레이트 등의 맞춤 트레이닝으로 30분씩 1:1로 진행된다. ADD 서울 강남구 도산대로 78길 19 3층 TEL 070-4417-2788