운동하는 줌마들 | 엘르코리아 (ELLE KOREA)

이들을 보면 생각이 달라질 거다. 애 키우느라 운동할 시간이 없었다는 말은 핑계일 뿐… 아이가 잠든 사이 집에서. 또, 아이와 함께 운동하는 다양한 방법들 대공개 ::운동,다이어트,육아 운동,육아 다이어트,운동하는 여자,운동하는 엄마,가희,안젤라 박,야노 시호,윤혜진,엘르,elle.co.kr ::


야노 시호 @shiho_style

혼자 운동도 중요하지만 줄넘기, 수영 사랑이와 함께 몸을 움직이기를 망설이지 않는 야노 시호. 그녀처럼 아이와 함께 하는 운동을 시작해보는 어떨는지. 육아 스트레스가 쌓일 ? 발을 뻥뻥 차는 트레이닝으로 시원하게 날려버리자.





最近、なわとびに凝ってる?????? #トレ?ニング #最初はびっくりするくらいできなかったけど #やっと慣れてきた

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swiming! #娘の?い要望でプ?ルへ #寒くて入りたくなかったけど #入ってみたら?しかった

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가희 @kahi_korea
출산 전부터 엘르와 꾸준히 운동법을 선보이고 있는 가희. 엄마가 도와주면 운동하러 외출하기도 하지만, 그렇지 못할 경우 아기를 재우고 집에서 트레이닝을 한단다. 표정 변화 하나 없이 남편이 문에 설치해둔 도어짐을 이용해 복근운동을 하는 모습에 눈이 띠용! 힙업 운동을 때에는? 허리를 꺾기보다는 천천히, 집중하며 다리를 들어올려보라는 친절한 댓글 조언까지 덧붙이기도.



룰룰루~ 오늘도 즐거운 #가희엘르휘트니스 촬영~^^ 모두함께 운동해 보아요~! #애기는누가봐줘 #운동하러갈시간이어디있어 #집에서애재우고운동하자요 . #가희 #가희인스타 #가희휘트니스 #가희홈트레이닝 #가희핏 . 탑_룰루레몬 레깅스_뉴발란스 . 사실 저는 엄마가 도와줘서 운동 다녔지만 집에서하는 홈트레이닝이 더 중요하다는걸 알려드리고 싶어요. 운동 못나가도 집에서 식단조절 하며서 홈트레이닝 같이 해봐요 진짜. 꼭 노력해보아요. 힘내보아요!!! ????????????????

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)님의 공유 게시물님,

요즘 도통 나가서 운동하기 싫은데.. 콧물줄줄 애기랑 놀다 밥먹이고 재우고 애플립스 경화언니 운동 영상보고 자극받아 집에서 운동. 계속 할끄야. 오늘 하루종일 할끄야. 내일도 할끄야. 해보자 다시. ???????????? . 똥머리에 잠옷바지여도 배 걷어 부치고 복근운동 해야지 안되겠어.... ???????? . . . #가희 #가희인스타 #가희휘트니스 #가희홈트레이닝 #아랫배힘진짜안들어가네 #저밑에똥배가없어지는날까지

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)님의 공유 게시물님,

힙업운동이 날 깨우던 어제. . . . #가희 #가희인스타 #가희홈트레이닝 #가희엘르휘트니스

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안젤라 @angiepixagram

아이가 도무지 생각이 없어 보인다고? 그럴 바벨 대신 아이를 안고, 또 들고 운동해보길. 개그맨 김인석의 아내 안젤라 박의 인스타그램을 참고하면 다양한 동작을 익힐 있다. ‘육아 다이어트라는 말이 실감날 .



#homeworkout #homegym #momstagram #babydiet #babybarbell #babystagram #homestagram #parkertaeyangkim #hesheavy #quitmoving #armday #fitmama #momlife excuse my weird noises lol. ??#팔운동 #육아다이어트 #육아운동 #엄마운동 #집운동 #엄마스타그램 #육아스타그램 #집스타그램 #베이비스타그램 #애기스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #애기바벨 #바벨이움직여 나 지금 무슨 소리를 내고있니?? ???? #영차영차 #엄마도몸짱되자

AngelaPark(@angiepixagram)님의 공유 게시물님,

This was actually quite difficult. #heavybaby #bigbaby #mommyworkout #workout #parkertaeyangkim 요거 엄청 운동 된다.. #큰애기 #빅베이비 #무거워 #엄마운동 #운동하는엄마 #베이비김태양

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윤혜진 @hjballet80

영화 <더티 댄싱> 장면을 연상케하는 지온 엄마의 멋진 포즈. 따라 했다간 땅으로얼굴 것만 같다. 지온이와 함께 스트레칭하는 영상은 어떠한가! 쫙쫙 갈라진 그녀의 근육에 시선이 간다. 유연성이 좋아야 운동할 때 덜 다치고, 또 유연성이 좋지 않으면 운동 범위에 한계가 오기 마련. 이런 의미에서 유연성은 모든 운동의 기본이니, 아이와 함께 유연성 운동부터 시작해보는 건 어떨는지.



#보너스영상??목 아프다고 유천 땡땡이치시고 엄마 연습하는데 굳이 드레스를 입고(3살때 입던 드래스 심져 등짝 다 터짐??) 따라나서시겠다는 이분 #어디맛좀봐라 #몸풀기전#딸램#강제스트레치#죽겠지?#beforeclass#playingwithmysweeite #GN??????

윤혜진 JioN Mom,MrS.Um??(@hjballet80)님의 공유 게시물님,




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