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2017.05.11. THU

애 엄마 맞음? 유부 맞음?

운동하는 줌마들

이들을 보면 생각이 달라질 거다. 애 키우느라 운동할 시간이 없었다는 말은 핑계일 뿐… 아이가 잠든 사이 집에서. 또, 아이와 함께 운동하는 다양한 방법들 대공개


 

야노 시호 @shiho_style

 

혼자 운동도 중요하지만 줄넘기, 수영 사랑이와 함께 몸을 움직이기를 망설이지 않는 야노 시호. 그녀처럼 아이와 함께 하는 운동을 시작해보는 어떨는지. 육아 스트레스가 쌓일 ? 발을 뻥뻥 차는 트레이닝으로 시원하게 날려버리자





 

swiming! #娘の?い要望でプ?ルへ #寒くて入りたくなかったけど #入ってみたら?しかった

SHIHO(@shiho_style)님의 공유 게시물님,



가희 @kahi_korea
출산 전부터 엘르와 꾸준히 운동법을 선보이고 있는 가희. 엄마가 도와주면 운동하러 외출하기도 하지만, 그렇지 못할 경우 아기를 재우고 집에서 트레이닝을 한단다. 표정 변화 하나 없이 남편이 문에 설치해둔 도어짐을 이용해 복근운동을 하는 모습에 눈이 띠용! 힙업 운동을 때에는? 허리를 꺾기보다는 천천히, 집중하며 다리를 들어올려보라는 친절한 댓글 조언까지 덧붙이기도



 

힙업운동이 날 깨우던 어제. . . . #가희 #가희인스타 #가희홈트레이닝 #가희엘르휘트니스

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)님의 공유 게시물님,

 

 

안젤라  @angiepixagram 

 

아이가 도무지 생각이 없어 보인다고? 그럴 바벨 대신 아이를 안고, 또 들고 운동해보길. 개그맨 김인석의 아내 안젤라 박의 인스타그램을 참고하면 다양한 동작을 익힐 있다. ‘육아 다이어트라는 말이 실감날 .  





 

윤혜진 @hjballet80

 

영화 <더티 댄싱> 장면을 연상케하는 지온 엄마의 멋진 포즈. 따라 했다간 땅으로얼굴 것만 같다. 지온이와 함께 스트레칭하는 영상은 어떠한가! 쫙쫙 갈라진 그녀의 근육에 시선이 간다. 유연성이 좋아야 운동할 때 덜 다치고, 또 유연성이 좋지 않으면 운동 범위에 한계가 오기 마련. 이런 의미에서 유연성은 모든 운동의 기본이니, 아이와 함께 유연성 운동부터 시작해보는 건 어떨는지.






CREDIT

EDITOR 천나리
ART DESIGNER 이영란
PHOTO INSTAGRAM @ANGIEPIXAGRAM @HJBALLET80 @KAHI_KOREA @SHIHO_STYLE

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