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2015.08.20. THU

HOW IDOLS EAT

아이돌 다이어트 식단

5kg 정도는 순식간에 빼는 아이돌 멤버들. 대체 무얼 먹고 사는 걸까? 그들의 인스타그램에서 저칼로리 다이어트 식단을 캡처했다.

DEXT5 Editor

 

 

 

 

@hyominnn

뺄 살도 없어 보이는 극세사 몸매의 대표주자, 티아라 효민의 울상밥상컴백밥상’. 삶은 달걀, 고구마, 오이는 기본. 여기에 쌈장으로 간을 더하거나 수박 후식으로 달달함을 보충했다.  

 

 

 

 

@melodysoyani

티아라 소연이 공개한 저염식 인증샷. 운동 전 삶은 달걀 두 개와 삶은 감자 한 알, 살짝 데친 양상추, 강낭콩을 먹은 것으로 추측된다. 은근히 배부르다는 그녀의 코멘트가 믿기지 않을 정도의 양이지만 한줌 허리가 부럽긴 하다.

 

 

 

  

  

 

@sh_9513

AOA 설현이 컴백 전 멤버들과 꾸준히 먹은 닭가슴살 샐러드. 카레 가루와 소스로 양념돼 다른 아이돌의 도시락에 비해 맛있어 보인다. 평소에도 연어 아보카도 샐러드로 한끼 식사를 해결하거나 건자두와 뮤즐리, 아몬드를 토핑한 그릭 요거트를 즐기는 모습.   

 

 

 

  

 

@kimheenim

6년 전 두부만 먹고 2주만에 9kg을 뺀 우주대스타’, 슈퍼주니어 김희철. 보다 건강한 다이어트를 위해 먹고 있는 푸드앤리빙의 닭가슴살 도시락 사진을 인스타그램에 업로드했다. 얼마 전에는 시원이 담아준 푸석한 들을 질겅질겅 씹는 영상을 올리기도!

 

 

 

 

@baroganatanatda

B1A4 산들이 두 달 만에 10kg을 감량했다. 바로의 인스타그램에 공개된 산들은 양상추, 파프리카 등의 야채와 렌틸콩, 고구마를 더한 도시락을 섭취 중! 그 덕분일까? 베일 듯 날렵한 V라인이 제대로 살아났다.

 

CREDIT

EDITOR 천나리
PHOTO INSTAGRAM BAROGANATANATDA, HYOMINNN, KIMHEENIM, MELODYSOYANI, SH_9513

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