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2018.01.11. THU

SELP MASSAGE

시술 말고 손맛

비용들이지 않고도 예뻐질 수 있다? 내일보다 좋아진 당신의 피부를 위해서는 셀프 마사지가 답이다

얼굴선을 정리하는 쇄골



1 쇄골 아래에 오른손을 올리고 고개를 반대 방향으로 쭉 젖힌다. 턱 선이 땅기는 느낌으로 천천히 늘려준다.
2 양손으로 쇄골 가운데를 지그시 눌러 근육을 고정한다. 고개를 서서히 뒤로 젖혀 스트레칭한다.왼손을 올리고 반대 방향으로 1번 동작 반복. 매 동작을 30초씩 유지하면 턱 근육이 자극되어 얼굴 선이 또렷해진다.



펴져라, 목주름



1 손바닥이 목에 닿도록 감싼다. 쇄골 라인부터 턱 방향으로 움직인다. 목 전체를 중력의 반대 방향으로 쓸어 올리는 것이 포인트.
2 목을 쭉 뺀다는 느낌으로 근육을 늘린다. 긴장을 풀고 엄지로 턱 아래에 움푹 파인 염천혈을 지그시 누른다.



안녕, 다크서클 & 붓기



1 눈썹 시작 부위를 5초간 강하게 눌러 노폐물이 쌓여있는 림프의 순환을 원활하게 만든다.
2 양손으로 눈썹 앞머리의 살을 잡은 뒤 눈썹 끝 방향으로 이동하며 꼬집듯 강하게 잡는다. 3회 반복하면 눈의 피로도 풀리고 시야도 맑아진다.

CREDIT

에디터 김지혜
사진 게티이미지뱅크, 중앙포토(인물)
참고 서적 <하루 10분 셀룰라이트 제로 마사지> (박혜정 지음, 비타북스)
디자인 전근영

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